1–1. Введение
Несмотря на то что здоровье всегда было одной из основных проблем человечества, большинство людей не очень заинтересовано в том, чтобы научиться поддерживать свое здоровье. Похоже, мы не ценим своего здоровья до тех пор, пока не потеряем его. Однако наилучший способ оставаться здоровым — это предупреждать заболевание. Наше тело можно сравнить с машиной. Регулярная профилактика машины обходится дешевле, чем капитальный ремонт после длительной эксплуатации. Более того, во многих случаях тело невозможно полностью вылечить и вернуть в прежнее состояние. Когда человек болеет, ускоряется процесс старения тела.
Возможно, вы замечали, что многие недуги затихают ночью. Многие такие болезни вызваны нашими плохими привычками и безответственным отношением к собственному телу. Часто и без того плохое состояние здоровья ухудшается вследствие того, что мы игнорируем процессы, происходящие в нашем теле. Очень многие люди думают, что врачи должны заботиться о нашем здоровье и отвечать за него. Но если вы решите сами следить за своим здоровьем, то сможете избавиться по крайней мере от половины проблем.
С древних времен китайская медицина и цигун большое внимание уделяли поддержанию здорового состояния человека и предупреждению заболеваний. Согласно китайской медицине, человеческое тело состоит из двух компонентов: тела ци (внутреннего энергетического тела, или иньского тела) и физического тела (проявленного тела, или янского тела). В китайской медицине считается, что тело ци является фундаментом для янского тела, основой здоровья и долголетия. То есть энергия Инь — это источник жизни, она способствует росту энергии Ян. Когда энергия Инь ослабевает или резко увеличивается, такое изменение отображается в янском (физическом) теле. Если этот дисбаланс не проходит, в теле появляются физические повреждения и нарушаются функции органов.
Если при плохом самочувствии вы обратитесь к западному врачу, он проведет осмотр, сделает анализы и, возможно, рентгенодиагностику. Если он не обнаружит в вашем физическом теле каких-либо дефектов или повреждений, то скажет, что вы совершенно здоровы или что ваше плохое самочувствие — всего лишь плод вашего ума. Однако если вы обратитесь к врачу традиционной китайской медицины, то он в первую очередь определит уровень ци в двенадцати главных каналах ци, которые связаны с внутренними органами. Если этот врач обнаружит нарушение циркуляции ци, он использует акупунктуру, травы, массаж или другие методы, чтобы восстановить ее. Это предотвратит нарушения на физическом уровне. Такая концепция очень отличается от западной, потому что врачи на Западе признают вас больным только после того, как болезнь проявится на физическом уровне.
Другое отличие традиционной китайской медицины от западной заключается в том, что китайская медицина лечит все тело как единое целое, а не отдельные больные части и органы. Например, если возникают проблемы с печенью, западный врач будет лечить только печень. В китайской же медицине лечат по-другому. Китайский врач будет озабочен причиной возникновения заболевания печени. Какова причина ненормальной циркуляции ци в печени? Возможно, это связано с тем, что ци почек «слишком янская» или ци сердца «слишком иньская»? Если вы хотите понять корни проблемы, связанной с определенным органом, вам нужно знать, как он связан с остальными органами. Согласно китайской медицине, все внутренние органы взаимосвязаны посредством ци и влияют на функции друг друга. Поэтому, чтобы вылечить больной орган, врач должен найти источник болезни, а не просто лечить симптомы. Если причина заболевания не будет удалена, болезнь может вернуться.
В связи с этим китайская медицина и цигун особенно заботятся о том, чтобы поддерживать равновесие Инь и Ян в органах, улучшая циркуляцию ци во всем теле. На протяжении тысячелетий цигун-массаж зарекомендовал себя как один из наиболее безопасных и эффективных способов поддержания такого равновесия и, следовательно, поддержания здоровья и предупреждения болезней.
Массаж является естественной, инстинктивной способностью человека. Когда у вас возникает где-то боль, ваша первая естественная реакция — потереть больное место рукой, чтобы уменьшить боль. Сначала люди, возможно, не уделяли большое внимание тому, как снималась боль. Они просто знали, что массаж может уменьшить боль, расслабить пациента, увеличить уровень энергии и жизненной силы, и даже лечить многие болезни.
Нельзя сказать, что искусство массажа было изобретено в определенной стране. Почти каждая культура в ходе своего исторического развития разработала или адаптировала собственные техники массажа, но главная цель массажа одинакова везде — усилить циркуляцию жидкостей и энергии в теле и улучшить здоровье.
Китайцы практиковали и изучали массаж на протяжении более четырех тысячелетий, разработав понятную и последовательную теорию лечебного массажа, тесно связанного с другими областями китайской медицины и с теорией цигун. Китайцы пытались ответить на такие вопросы: «Каким образом массаж может помочь людям? Как ци (внутренняя энергия) связана с массажем? Какое лечение лучше всего подходит для определенного случая?»
На протяжении многих лет возникало много разных школ массажа и огромное количество техник, основанных на их опыте. Однако разница в техниках различных школ не имеет значения, так как теория и подход везде остаются одинаковыми. Поэтому для вас крайне важно ответить на вопросы КАК, ЧТО и ПОЧЕМУ в цигун. Если вы просто выучите техники массажа, не зная теории и принципов, ваше знание будет подобно дереву с кроной, но без корней. В этом случае ваше развитие будет ограничено.
Приступая к изучению китайского массажа, вы должны начать с вопроса: чем отличается китайский массаж от западного? Китайский массаж обычно называют цигун-массажем, потому что он основан на работе с энергетической системой (ци), одновременно влияя на системы циркуляции крови и лимфы. Помните, что, согласно китайской медицине, дисбаланс или прекращение циркуляции ци является «корнем» болезней тела. Поэтому, чтобы эффективно использовать массаж для лечения пациента, врач должен изучить ци, понять систему циркуляции ци в теле, тренировать свою собственную ци, учиться использовать свою ци во время массажа, чтобы помочь пациенту восстановить баланс ци. В Китае массаж считается одной из главных областей цигун, и для его освоения требуется длительное время. Китайский цигун-массаж развивался с целью лечения, а не просто для расслабления и наслаждения. Если вы желаете приступить к изучению базовой теории цигун, начните с нашей книги «Корни китайского цигун».
Второй вопрос, на который вы должны знать ответ, следующий: чем отличается китайский массаж от японского массажа сиацу (шиацу)? Если вы изучите историю японской культуры, то обнаружите, что в Японию многое пришло из Китая. В частности, это касается медицины и религии. Изучение ци и китайских медицинских практик, таких, как акупунктура, оказало большое влияние на японскую культуру, и сиацу является одним из результатов этого. Прочитав эту книгу, вы поймете, что японский массаж сиацу в действительности является частью китайской акупрессуры (точечного массажа). Об этом вы сможете прочитать во втором томе настоящей книги. Естественно, вследствие отдельного развития на протяжении нескольких сотен лет многие техники и теории лечения изменились. Поэтому может быть очень ценным сравнить оба искусства, чтобы выбрать для практики лучшее.
Цигун-массаж эффективен при лечении травм и болезней, но во многих случаях результат достигается не так быстро, как в западной медицине. Однако цигун-массаж имеет ряд преимуществ: 1) у него нет побочных эффектов; 2) он радикально устраняет проблемы естественным способом; 3) в отличие от западной медицины, не используются химические препараты, которые очень часто приводят к зависимости; 4) массаж повышает осознание и понимание собственного тела (как физического, так и энергетического). Познание себя является ключом к предупреждению болезней.
Не забывайте при этом о многих сильных сторонах западной медицины и используйте их тоже. Самый мудрый путь — это интегрировать и использовать восточные и западные методы. Конечно, для этого вам необходимо изучать и те, и другие.
На данном этапе истории человечества у нас есть величайшая возможность свободно и открыто общаться друг с другом. Если мы будем замыкаться только в рамках собственной культуры, игнорируя знания, накопленные другими культурами, то останемся ограниченными и не будем развиваться.
Сейчас мы рассмотрим понятия ци и цигун. Затем в третьем разделе мы рассмотрим и подытожим разные виды китайского цигун-массажа. В четвертом разделе мы познакомимся с историей развития китайского цигун-массажа, а в последнем разделе поговорим о том, как использовать эту книгу.
