— AD —
Отказ от завтрака способствует похудению
Известная пословица гласит: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». По утрам наш организм требует новой порции энергии. Однако после слишком плотного завтрака мы чувствуем себя вялыми и усталыми. Следует ли вовсе отказаться от завтрака? Специалисты-диетологи не советуют этого делать. Обеспечить организм жизненно важными питательными веществами абсолютно необходимо, но если по утрам есть совсем не хочется, можно отложить завтрак на потом. Важно всегда следовать сигналам своего организма и есть только тогда, когда приходит чувство голода. Стройным остается не тот, кто отказывается от завтрака, а тот, кто в течение дня не потребляет лишние калории.
