Растирание
Рецепт растирания, о котором хочу вам рассказать, я нашла еще в студенческие годы у польского автора Софии Вендровской в книге «100 минут для красоты и здоровья». Мне он показался простым, но эффективным. С тех пор пользуюсь только им.
Ежедневно или почти ежедневно после утренней гимнастики и душа я натираю все тело жесткой рукавицей, смоченной в следующем растворе:
1 литр воды, 1 ст. ложка уксуса, 2 ст. ложки поваренной соли.
Смачиваете рукавицу в растворе и натираете тело короткими сильными движениями в такой очередности: ноги (начиная с пальцев), бедра, живот, спина, бока, плечи, шея и грудь (осторожными движениями). Грудь натирайте круговыми движениями, начиная от подмышек по низу к середине, вверх и снова к подмышкам.
Оставшийся раствор сливаете в бутылку – до следующего раза. Обычно его хватает на несколько растираний. Если погода теплая, оставляйте влагу на коже, пока она не высохнет. В прохладные дни сильно растирайте тело полотенцем, пока не почувствуете, что кожа разогрелась. Такая процедура укрепляет кожу, делает ее упругой и способствует прекрасному самочувствию. Кожа немного горит, а во всем теле создается ощущение чистоты.
Возможно, сначала растирание не вызовет у вас восторга, но постепенно к нему привыкаешь, и выполняешь с удовольствием.
