Пищевые добавки
Хотя педиатры рекомендуют продолжать грудное вскармливание детей на протяжении всего первого года жизни, грудное молоко не содержит витамина D в количестве, достаточном для профилактики нехватки этого витамина, что может привести к развитию рахита (тяжелой формы дефицита витамина D, характеризующейся истончением костной ткани). Хотя воздействие открытых солнечных лучей стимулирует выработку этого витамина кожей человека, на кожу любого ребенка, выходящего на солнце, следует наносить солнцезащитный крем, который резко снижает выработку витамина D.
Поэтому, если вы кормите своего малыша грудью, вам следует обеспечить его организм витамином D с помощью специальных добавок, вводимых в рацион, начиная с первых 2 месяцев жизни. Детям, находящимся на грудном вскармливании, витамин D рекомендуется в дозах 200 международных единиц (ME) ежедневно, если только они не выпивают в день как минимум 500 мл обогащенной данным витамином молочной смеси. В тех же дозах витамин следует давать и детям, получающим молочную смесь, если количество ежедневно выпиваемой ими смеси, обогащенной витамином D, оказывается меньше, чем 500 мл. Подробно этот вопрос вам следует обсудить с вашим педиатром. Все детские молочные смеси содержат витамин D в достаточном количестве, и если ваш малыш получает только такую смесь, в добавках витамина он не нуждается.
Что насчет железа? В возрасте между 1 и 6 месяцами жизни ваш получающий грудное молоко малыш не нуждается в добавках железа. Того запаса минерала, который был в организме ребенка с рождения, вполне достаточно для поддержания нормального роста в первые месяцы жизни. Однако теперь запасы железа снижаются, а потребности в нем организма увеличиваются, так как малыш растет очень быстро. Академия полагает, что дети, не получающие грудное молоко или же находящиеся на частичном грудном вскармливании, должны получать молочную смесь, обогащенную железом (с содержанием железа от 4 до 12 мг) с рождения до года. По нашему мнению, молочные смеси, не обогащенные железом, не следует использовать для детского питания.
К счастью, как только вы познакомите малыша с прикормом, его организм начнет получать железо из таких продуктов, как обогащенные железом детские каши, мясо и зеленые овощи. Например, в 4 столовых ложках (без горки) обогащенной каши, разведенной грудным молоком или молочной смесью, содержится 7 мг железа. Другим хорошим источником минерала является мясо.
