Сон
Большинству детей этого возраста все еще требуется как минимум 2 дневных сна, продолжительностью от 1 до 3 часов каждый. Первый дневной сон обычно приходится на утро, а другой — на послеобеденное время. В большинстве случаев лучше всего предоставить малышу возможность спать столько, сколько он хочет, если только это не мешает ему засыпать вечером на ночь. Если с укладыванием на ночь существуют некоторые проблемы, будите малыша раньше после его второго дневного сна.
Так как ваш малыш теперь ведет себя гораздо активнее, возможно, ему трудно бывает угомониться к концу дня. В этом случае может помочь выработка ритуала отхождения ко сну. Поэкспериментируйте, чтобы посмотреть, что лучше подходит вашему малышу, учитывайте при этом как собственный темперамент ребенка, так и общую обстановку в вашем доме, характерную в это время. Теплая ванна, массаж, ваши объятия и ласки, сказка, рассказанная на ночь или колыбельная песня, спокойная тихая музыка и кормление грудью или бутылочка со смесью — все это поможет малышу расслабиться и почувствовать сонливость. Постепенно ребенок начнет ассоциировать такие занятия с отходом ко сну, и вам станет проще успокаивать малыша и укладывать его в постель.
Вместо того чтобы позволять малышу засыпать, пока ритуал отхода ко сну не окончен, укладывайте его в кроватку, пока он бодрствует, чтобы научить ребенка засыпать самостоятельно. Ласково и осторожно положите его голову на подушку, прошепчите «спокойной ночи» и выходите из комнаты. Если малыш плачет, зайдите к нему, скажите что-нибудь успокаивающее и выйдите из комнаты. Со временем уделяйте ребенку все меньше внимания по ночам.
Если родители последовательны, дети с каждым днем плачут все меньше и быстрее учатся успокаиваться самостоятельно.
