Сон
Для многих родителей время сна ребенка — самое ужасное время дня, потому что если дошкольник еще не валится с ног от усталости, он будет отказываться ложиться спать. Эта проблема выражена сильнее, если у него есть старшие братья или сестры, которые ложатся позже. Малыш наверняка будет чувствовать себя «брошенным» и упускающим какие-то возможности, если все остальные еще не спят. Это вполне понятно, и ничего страшного не произойдет, если позволить ему некоторую свободу. Но помните, что большинство детей в этом возрасте должны спать как минимум 10—12 часов. А как насчет дневного сна? К трем годам большинство (около 90%) детей все еще спят днем. При этом дневной сон у них длится 1—2 часа.
Лучший способ подготовить ребенка ко сну — почитать ему сказку. Затем пожелайте ему спокойной ночи, и больше не позволяйте ходить или разговаривать, и не оставайтесь с ним. Он должен привыкнуть засыпать самостоятельно. Не позволяйте ему заниматься буйными играми или начинать какие-то длительные занятия непосредственно перед сном. Чем спокойнее он будет вечером, тем легче и быстрее заснет.
В большинстве случаев дошкольники спят всю ночь не просыпаясь, но иногда могут несколько раз проснуться, чтобы осмотреться и снова заснуть. Временами ребенка могут будить слишком активные сны, отражающие происшедшее за день. Они могут быть вызваны какими-то импульсами, агрессивными чувствами или скрытым страхом, которые выходят на поверхность лишь в виде пугающих образов или снов.
К пяти годам ребенок начнет понимать, что это лишь сны, и нужно объяснять, что эти образы не реальны. Если малыш проснулся среди ночи, напуган и плачет, постарайтесь его успокоить, обсудить сон и останьтесь с ним, пока он не успокоится. Не волнуйтесь — помните, что это всего лишь дурной сон, а не какая-то серьезная проблема.
![Всё, что нужно знать о сахарном диабете [Незаменимая книга для диабетика]](https://img-lib.med-tutorial.ru/2970328225/cover.jpg)
