99. Повесьте на холодильник фотографию Бритни Спирс
Подруга Бритни Мадонна на предмет контроля над весом сказала следующее: «Если хотите выглядеть, как я, делайте, как я: диета, физкультура и постоянная бдительность». Постоянная бдительность. Ясно, что в большинстве своем мы пребываем где-то посредине между взбалмошной Бритни и педантичной Мадонной. Но всем нужны постоянные понукания, напоминающие о наших планах и обещаниях. Если, сказав «нет» пирогу, в краткосрочной перспективе мы только страдаем (оставшись без лакомства), а пользы никакой не ощущаем, то должны напоминать себе, что пользу получим обязательно, и пребольшую, но это будет завтра, послезавтра и после-послезавтра. Чтобы постоянно напоминать себе об этом, положите на видное место приглашение на свадьбу или повесьте платье для коктейля так, чтобы оно постоянно находилось в поле вашего зрения. Поглядывайте также и на календарь. Отпуск приближается? Ну так позаботьтесь о том, чтобы к его началу приобрести наилучшую форму.
Идея заключается в том, чтобы знать врага в лицо и удерживать его на расстоянии, сохраняя бдительность и хладнокровие.
