Мокко-шейк
Один из моих самых любимых восстановительных напитков, в особенности он хорош после напряженной тренировки жарким днем. Кокосовая вода известна тем, что прекрасно утоляет жажду.
Порции: 1
Время на подготовку: 5 минут
3 ч. л. неподслащенного какао-порошка
1 ч. л. сахара
1 ч. л. быстрорастворимого кофейного порошка
300 мл (1? стакана) обезжиренного молока
200 мл (? стакана) кокосовой воды
1 пригоршня льда
Выложите все ингредиенты в блендер и перемешайте до получения однородной консистенции. Перелейте в стакан и сразу же подавайте.
Пищевая ценность (в расчете на порцию) Калорийность 140 ккал Углеводы 25 г Протеины 10 г Жиры 0 г (из них насыщенных 0 г)
