Отвечает православный психотерапевт

Отвечает православный психотерапевт

СТРАННИК — Вот разглядывал вашу визитку, доктор, там написано что-то про религиозную терапию… Вы и со мной такое проделываете? А ведь я убежденный атеист.

СПУТНИК — Ну чтож, это очень приятно. Особенно, что убежденный. Значит думал, значит не был равнодушным, значит выбирал и решал. Уважаю.

СТРАНННИК — Вот именно, изучал. Вот я вас сейчас как верующего спрошу, а знаете притчу о блудном сыне? Так вот разве это справедливо, что послушному и добродетельному старшему брату, отец не давал козленка повеселиться, а этому развратнику пир устроил?

СПУТНИК — Так никто и не говорит, что Христианство — религия справедливости. У нас религия любви. А любовь, как сами знаете вовсе не справедлива. У нас как: милость превозносится над судом. И в этом суть собственно религии — любить и быть лююбимым.

СТРАННИК: А вот еще что совершенно нелогично и непонятно. Из того же Евангелия от Луки (уж простите, единственное которое читал, понравилось своей композицией, что ли) так вот там сказано, что пастух радуется более об одной овечке, а не о 99 оставшихся. женщина там монетку нашла и прям всех созвала, что это?

СПУТНИК: Да. А дай ка я те ща больно на ногу наступлю. На мизинец левой ноги. Ты о нем вспоминал небось месяц назад, когда стриг ногти. А больно будет — так заболит так, что про легкие, печень, сердце забудешь. ТаК. давай представим и Богу больно, когда последний там забулдыга, забытый опущенный обиженный грешник про Него забыл и вдруг вернулся… Сколько Ему радости от того.

СТРАННИК — Нет, а вот еще. А что это у вас такое — все позволяется и сказано, что можно покаяться. Вседозволенность и распущенность получается. Это неправильно.

СПУТНИК — Ох, да еще хуже. У нас и поговорочка мерзкая сложилась: не согрешишь-не покаешься. Но давайте понимать так: это козни нечистого духа зла, ведь мы еще и в дьявола верим, который гадости подстраивает.

СТРАННИК — Так что получается, меня к вам дьявол что ли привел. Ведь я с неврозом пришел, сейчас вроде жалоб нет, но ведь болезни наверно от черта?

СПУТНИК — и вовсе необязательно. смотрите, как мы мило беседуем с вами 6еседуем с вами. может болезнь посылается как возможность обратиться за помощью и получить ее. а потом, вот так по душам разговориться, так что не удивлюсь, коль скоро у вас такой интерес, что через пару месяцев мы в храме с вами встретимся.:-)

СТРАННИК — не знаю. многое меня смущает. вот охрана у патриарха, мерседесы бронированные…

СПУТНИК — а знаете, меня тоже. Это знаете ли такая церковная болезнь что ли, происшедшая от сращения с государством. у любого христианина, знаете ностальгия по апостольским Но вот приходите в реальную церковь, вдвоем будем стыдиться, что наши иерархи не хотят быстрее стать святыми…:-)

СТРАННИК — нет, а вот еще… семь смертных грехов. вот грусть среди них, как это? что с того, что человеку взгрустнулось?

СПУТНИК — ну, во первых не грусть, а уныние и отчаяние. Ведь это что значит — ну не радуется человек ни теплу, ни красоте, ни солнышку… и словно говорит Богу — ну и паскудный Твой мир, что мне в нем так плохо. Что ты за Бог, если я несчастлив… Хорошо ли это?

СТРАННИК — ладно, понятно, а вот чревоугодие почему смертный?

СПУТНИК — а потому что набил пузо и Бог никакой не нужен. глядите шире. Вот пришел человек на чудесный балет, а сам думает — скорей бы антракт, там бутерброд с икоркой куплю. ведь виновен он тогда против балета.:-) Вообще, наверно смертные грехи это те, впадая в которые, человеку становится ненужным общаться с Богом, неважно и неинтересно. Ну и что Богу ответить человеку, которому Он не нужен? Быть милым насильно?

СТРАННИК — а почему так много разных религий?

СПУТНИК — а потому что так много разных людей. Вот китайцы не смогут полюбить христа со своим общественным менталитом. Вот, писали у них литературный герой чайка Джонатан объявлена врагом нации. Ну и со своим скучным Конфуцием спасутся. Знаешь, как у нас Христос говорит — «В доме Отца комнат много».

СТРАННИК — а вот все же я церковь не люблю. Даже если ваш Бог есть, то лучше с ним напрямую.

СПУТНИК — с Ним то да, если сумеете. Только вот что есть церковь. Читали ведь Евангелие? «Где мол, двое или трое собрались во имя мое там Я посреди них». Так что беседуя с вами сейчас, прорываясь и докапываясь до смыслов, в каком то роде мы тоже являем собой церковь. Ведь вы не встаете и не уходите, ведь вам интересно со мной, а мне с вами. Значит мы дорожим бытием друг друга хотя бы здесь и сейчас. А что это как ни любовь.

СТРАННИК — спасибо, С.А., я не думал что мы заговорим об этом на последней встрече, просто в визитку заглянул. но будем честны, вылечил то меня не Бог, а паксил, назначенный вами. Чтож вы просто не помолились сразу, раз говорите, что верующий?

СПУТНИК — а знаете, если бы Бог сразу исполнял все наши желания, а также прихоти и капризы, мы бы не развивались. Думаю, что Бог хочет для Себя умных и достойных собеседников.

СТРАННИК — ага, понимаю, как там «по образу и подобию»…

СПУТНИК — вот видите, какой вы хороший богослов…:-) именно. и может дьявол терпится Богом для того, чтобы давать возможность подвижникам побеждать его. и трудности — для того, чтобы преодолевая их, становиться сильнее. и несчастья — чтобы не черстветь сердцами и становиться терпеливыми к другим. И слабости наши — чтобы умнеть и синтезировать новые лекарства. А подавай Бог нам по первой просьбе все и сразу, как неисправный автомат с газировкой, мы бы всю жизнь оставались неразумными

и избалованными детьми. Вот Православие и учит, что предназначение человека это принятие приглашения стать богом.

СТРАННИК — да, так я еще не копал глубоко. буду думать.

СПУТНИК — и вам спасибо за возможность поговорить о том, что мне самому невероятно интересно

2

СТРАННИЦА: Мне плохо. Я глупая. Заболела депрессией 10 лет назад. Мне 54 года. Эпизоды раньше 2года, сейчас каждый год, месяца 2—3. Попала в псих больницу. И сказала в истерике, что умру Навязала и старшему сыну. Потом я начинаю понимать свои ошибки, но поздно. Я приношу им горе, и своим состоянием делаю всё только хуже, но не могу радоваться жизни. Как жить?

СПУТНИК: Зачастую мы делаем несчастливыми себя сами. Какую матрицу введем в кору головного мозга, или какую идею навязчиво вертим в разуме, то начинаем так себя и чувствовать. Попробуйте наложить на себя запрет на оценку себя. Пусть Вас оценивают близкие. Примите для себя закон объективности. То есть думать о себе так, как думают о Вас близкие и дорогие Вам люди. Не ставьте оценок себе сами. Спросите у детей, так спокойно и взвешенно — Ребята, я хорошая вам мама? И вот если они ответят — ты, старуха, ты нам всю жизнь сгубила, тогда будем над этим думать. А если они, в чем почти уверен, скажут, — Ма, дорогая, прекрати себя терзать, каждый в ответе лишь за свою жизнь, мы несем ответственность за свою и будь пожалуйста счастлива и спокойна, тогда дайте себе обещание — прекратить пересуживать себя! Аминь?

3

СТРАННИЦА: Здравствуйте! Я очень и очень надеюсь на Вашу помощь, если это возможно. Мне 34 года, но внутри постоянно живет страх одиночества, смерти и старости. У меня ПОСТОЯННЫЕ мысли из — за этого и тревога, я боюсь, что скоро вообще свихнусь До августа прошлого года я и все люди, окружающие меня были бессмертны, но я вдруг осознала, что когда-то я, мои родители, все мы когда — то умрем, мое воображение сработало моментально и показало мне все это в мельчайших подробностях. Четыре дня я не могла есть и пить нормально, Я боялась спать, так как наутро, когда я просыпалась, начинался ад. Вобщем, я довольно долго приходила в себя, но последствия так и остались. Я утрачиваю смысл жизни, постоянно в голове эти мысли, что все равно все безполезно. Этот навязчивый страх, тревога за детей, эти темный мысли забирают у меня всю энэргию, я стала очень уставать вечером уже, как выжатый лимон. П. С. Я пытаюсь воцерковиться, но это мое состояние мешает даже мне адекватно воспринимать Евангелие, да простит мне Бог (сразу возникает страх и напоминание о смерти), а Православие мне кажется каким — то угрюмым, тоскливым и очень сложным, но я понимаю, что это один выход с точки зрения религии. Постоянно какие-то сомнения в голове, раздумья «А что там, что дальше» и т. д.

СПУТНИК: Здравствуйте. Вы хорошо описали свое состояние. Предположительный психотерапевтический диагноз — «депрессия в рамках экзистенциального кризиса90 половины жизни». Еще Данте писал: «Земную жизнь пройдя до половины, я очутился в сумрачном лесу». Нечто похожее переживаете и Вы, возможно.

Что характерно, Вы в этом неодиноки. До какого то возраста, каждый из нас бессознательно ощущает себя бессмертным, а вектор будущего направлен только позитивно вверх.

Но мы существуем в конечном мире. Здесь кончается абсолютно все. А потом что-то снова начинается, во всяком случае искренне верующие люди — а их большинство на нашей планете — так серьезно считают. И поэтому в православном мировоззрении основной добродетелью является смирение — но не как рабская покорность, а как благодарное принятие того мира, в котором мы призваны к жизни, в том числе и к факту его конечности. Основной психологический симптом Вашего состояния — это юношеский протест или, если хотите, детский каприз несогласия с тем, что мир устроен не так, как нам бы хотелось. Да, с годами будет уходить наша красота и мы будем слабее и уязвимее для немощей. Радоваться этому — глупо, но принимать это как данность — взросло, а благодарить за это — ну это высокая духовность, доступная немногим.

Теперь, что с этим делать? Ни в коем случае не посоветую, мол, выкините это из головы. Потому что просто не получится. Тогда как? Ну прежде всего осознать себя неодинокой. Если позволить себе метафору, то в Христианстве жизнь есть крест. Так что, по вертикали — осознайте, что Вы проходите тот путь, который прошли люди до Вас и который будут проходить после Вас. Это Ваша принадлежность человечеству. А по горизонтали, постарайтесь найти своих современников — одного или нескольких, которым были бы небезразличны Ваши эмоциональные терзания по поводу конечности жизни. Это может психотерапевт (или психиатр) который облегчит Ваши страдания современными безвредными антидепрессантами или просто близкий Вам человек, который примет Вас в Вашем нынешнем состоянии абсолютно понимая Вас, которому Вы можете безраздельно довериться и который ни за что не осудит Вас за этот «эмоциональный бунт». Возможно это будет добрый священник, не понаслышке знающий из опыта принятых им исповедей о том, как разумнее вести себя при таких состояниях.

При том расстройстве, которое по Вашим описаниям соответствует ОКР (обсессивно — компульсивное расстройство с преобладанием навязчивых мыслей негативного содержания) более всего показано лекарственное лечение. Но если нет возможности его получить, возможно достичь облегчения состояния посредством т. наз. ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ПСИХОТЕРАПИИ.

Как это делается?

а) Сначала пунктуально записываешь свой день. Каждый час — что делала.

б) Потом анализируешь, проставляя оценки от +5 до — 5 каждому своему действию.

в) Выявляешь минусовые образы своих действий, когда например, уходила в себя, зажималась, тревожилась, переживала впустую.

г) Решаешь с ними бороться и на следующий день стараешься этого не делать, заполняя это время «плюсовыми событиями»

д) У тебя это естественно не получается. Тогда начинается самое интересное — придумывание для себя системы штрафов.

е) Чем интересней, индивидуальней и необычней они будут, тем эффективней это сработает. У меня одна клиентка за каждое совершенное нежелаемое ей действие погружала себя в ледяную ванну. Другая бегала в шубе с первого этажа на 11й. Третья громко читала детские стихотворения в вагоне метро.

ж) Смысл этой терапии в том, чтобы выдрессировать себя. Чтобы за каждое негативное переживание наказывать себя кнутом, а за позитивно проведенное время — вознаграждать себя печеньками (метафорически).

Чем Вы можете себе навредить и сделать все, чтобы продлить эту мучительную ситуацию? Тем что будете зацикливаться на этих навязчивых сомнениях — «К чему все? Что дальше? Зачем так?» Сейчас главное — чтобы бы Вы были услышаны. Первый шаг быть услышанной был сделан Вами на этом портале. И Вас услышали. Но виртуальное общение по эффекту серьезно отличается от реального. Поэтому наша рекомендация — сделайте еще несколько шагов в реале, для того чтобы быть понятой. Христос учил — «Стучите и вам откроется». Так что может быть Ваше состояние длится потому, что Вы пока стучите недостаточно громко?

В общем — наложите «вето» на уединенные размышления о всякого рода горестных размышлениях. Прекращайте бесполезные усилия. Ищите любящего Вас или просто платного сострадающего специалиста — он может именоваться психологом, психотерапевтом или психиатром. Как повезет. И если Вы будете так себя вести, то облегчение наступит в течении нескольких недель и Вы вернетесь к нормальной, как было до того, жизни: осмысленной, деятельной и, по возможности, красивой.

Ваш Док.

4

СТРАННИЦА: прочла статью Клиническое богословие шизофрении. огромное вам за неё спасибо. как шизофреник с опытом, могу сказать что всё так оно и есть. особенно про невозможность воспользоваться общечеловеческим опытом (я вот с детства подозревала, что у людей есть какой-то секрет, чтоб друг друга с полуслова понимать и тд. и только сейчас увидела, что секрет вот какой, оказывается…

теперь хочу спросить — что мне делать? где искать руководства? я верующая и православная, но в силу неофитства и особенностей психики я не понимаю, что делать в церкви, как мне войти в Церковь вот эту с большой буквы! я исповедуюсь и причащаюсь, но у меня есть подозрение, что делаю я это очень коряво, боюсь, как бы не в осуждение… скажите, какими словами обратиться к священнику, чтобы попросить духовного руководства? так, чтобы он не обиделся, не напугался и правильно меня понял? а то я же такая неадекватная, когда разговариваю ((((помогите, пожалуйста!

с уважением, Марина

СПУТНИК: Здравствуйте Марина. Спасибо за добрые слова о моей работе. То, что у Вас есть живое религиозное чувство — очень хорошо. По моим наблюдениям, актуализация духовного измерения существенно сглаживает негативные проявления и минимизирует выраженность симптомов эндогенного процесса. Таким образом, практикуя духовную жизнь, Вы делаете так, что болезнь Ваша будет протекать существенно легче, а может, как у многих творческих личностей, привнесет дополнительные возможности в Вашу жизнь и у Вас появится искренняя потребность молвить — «Слава Богу за все».

Теперь о Ваших вопросах. Да, упомянутая болезнь не облегчает повседневную жизнь и делает человека немного неуклюжим в социальном отношении. Но к практике церковной жизни это относиться не должно. Поясню, припомнив слова, кажется, Иоанна Кронштадского — «Смущение в перечне добродетелей не показано».

То есть, стремитесь преодолеть возникающие затруднения в Вашей повседневной практике церковности. А именно: исповедуйтесь без комплексов, причащайтесь — без сомнений, просите советов — решительно. Собственные «подозрения в корявости» — отметайте, как начальные проявления страха, потому что страх есть парализующий нас страх, но «совершенная Любовь изгоняет страх, ибо в страхе есть мучение» (1 Иоанна 4:18).

Страх замечательно изгоняется «соборностью» как неотъемлемым качеством христианской духовности. Постарайтесь вовлечь себя в живое общение внутри Вашей общины — пойте в хоре, учите или учитесь в воскресной школе, дружите со сверстниками-прихожанами, делитесь как находками так и сомнениями.

Если Вы будете «под крылом» у опытного батюшки — пусть у Вас не возникнет тревоги в том, что он может неправильно Вас понять. Они, как правило, ничему не удивляются, будучи свидетелями исповедей у преступников, извращенцев, одержимых или сумасшедших. Поэтому удивить, обидеть или поранить доброго священника Вы не можете, а если это произойдет, то тоже хорошо, потому что это будет показателем, что это просто не Ваш духовник.

В общем, в духовной жизни в Вашем случае лучше сделать сотню ошибок, нежели все время притормаживать в боязливом оцепенении. Будьте отважной в своих поисках живого контакта с Истиной. Я не утверждаю, что Вы не споткнетесь и не будет эмоциональных травм, но как «шрамы украшают мужчину» так и «духовные синяки» приводят к выработке отличных защитных личностных качеств, делая Вас более сильной, уверенной в себе для того, чтобы, в конечном счете, послужить другим, а не руководствоваться мотивациями лишь собственного уютного устройства в Вечности…

Вперед, Марин…

5

СТРАННИЦА: У меня подавленность. Острая таска. Возможно — депрессия. Ходила к психиатру, диагноз не поставили. Не знаю как выйти из этого состояния, депресняк только углубляется.

СПУТНИК: Ага, услышал. Состояние острое, но, увы непонятное. Но, если психиатр назначил нейролептик, значит для него было ясно происходящее. А вот то, что Вы пассивно согласились пить лекарство, не выяснив, что с Вами происходит — это промах либо врача, либо Ваш. Про врача говорить трудно, о нем Вы не пишите, но поговорим о культуре общения с психиатром.

Прошли те времена, когда психиатры мнили себя хозяевами душ душевнобольных. Сейчас врач всегда обязан ответить Вам на следующие Ваши вопросы:

1) Доктор, мне следовало обращаться к Вам?

2) Я сделала правильно, обратившись сейчас или это надо было сделать раньше или позже, типа потерпеть и все бы прошло?

3) Вам в практике встречались подобные состояния?

4) Мое страдание является психической болезнью или реакцией организма на стресс?

5) Возможно ли лечение данного состояния без введения в организм химических веществ?

6) Что будет со мной, если не принимать лекарства?

7) Что будет со мной, если лекарства ухудшат те или иные стороны моей жизни?

8) Каковы побочные действия препаратов и возможность привыкания к ним?

9) На сколько рассчитан курс лечения?

10) Если наступит выздоровление то при отмене препаратов может ли все вернуться?

Ну и массу других, естественных вопросов, которые возникают, когда в жизни возникает что то новое и непонятное. Хороший врач никогда не откажется подробно ответить Вам на них. Если врач испытывает раздражение или затруднение при ответах, вполне уместен вопрос:1 — Доктор, а к какому врачу кроме Вас я могу обратиться за помощью.

Отсутствие трусости при контакте со специалистом — залог скорейшей стабилизации состояния.

6

СТРАННИЦА: Добрый вечер, Сергей А. Мне очень нужен ваш совет. В моей жизни, впервые за 30 с небольшим появился любимый мужчина. За моими плечами и его тоже (он старше на 14 лет) довольно непростая жизнь. Могу сказать про себя, что я впервые сама себе сказала, что люблю этого человека, он тоже говорит, что любит и жить без меня не сможет. Да, вроде замечательно, двое полюбили друг друга!!! Меня беспокоит другое — не зависимость ли это и не обманываем ли мы себя изначально

СПУТНИК: Здравствуйте.

Сама постановка вопроса представляется мне не очень то правильной…

В самом деле — Вы пытаетесь проверить чувство на подлинность.

Знаете, разложить на анатомическом столе91 и препарировать можно только мертвый предмет.

А любовь, какая бы она ни была — это живое чувство.

И его не исследуют — им живут и позволяют ему быть.

Да. Это опасно. Жизнь вообще полна опасностей и возможных страданий.

Но это не значит, что мы должны ходить в скафандре и дышать дистиллированнм воздухом.

По мне так лучше полюбить и ошибиться чем просить у психолога справку о настоящести чувства.

Позвольте себе находиться в счастливом состоянии взаимной влюбленности, не заморачиваясь гарантиями качества.

Да, потом возможно Вы о чем то пожалеете.

Но, все подвергая сомнению вы рискуете прожить весьма бесцветную жизнь.

Я для себя руководствуюсь правилом — «Лучше сделать и пожалеть об сделанном, чем не сделать и пожалеть о несделанном».

И обмануться иногда бывает лучше, чем закопаться в подозрениях и объяснениях.

Летайте, а не ползайте.

А когда Вам жизнь подскажет, что что-то не так и пора задуматься — вот тогда и будем медленно пунктуально тщательно разбираться…

Все возможно. Может быть это будет как сказала одна моя пациентка — у меня не жизнь, а сюжет фильма «Танцующая на граблях»…:-) Бывает и так. Но несчастной она себя не чувствует, а решает проблемы по мере их возникновения, а не старается, как Вы — упредить их появление…

Счастья вам, Ольга…

7

СТРАННИК: У меня сложная ситуация, в последнее время меня всё больше и больше влечёт христианский бог, сам я язычник, был крещён, был обряд посвящения в культ, жил, славил, всё, как полагается, но в последнее время слишком много знаков на тему христианства, само моё мировоззрение поменялось и стало больше походит на заповеди. Чувствую беспокойство, а когда читаю литературу христианского толка, то приходит мир в сердце. Вот и не понимаю, что со мной происходит. Помогите чем сможете.

Может со мной, что не так?, меня просто терзает этот вопрос, прям внутри борьба какаето, между нынешним язычеством и христианством.

СПУТНИК: Внутренняя борьба — несомненный признак роста в зрелости, мудрости, духовности.

Совет один — читайте не «литературу христианского толка», а Источник — Четыре Евангелия и Апостолькие послания. Внимательно. Не просматривая, а работая осмысляюще над прочитанным. Право, Книга, сформировавшая нынешнюю цивилизацию, достойна того, чтобы проустить себя через Нее.

Будет отлично, если у Вас возникнут вопросы. Диалог — это признак движения в верном направлении. Отсутствие вопросов — знак того, что Вы были недостаточно вовлечены в процесс.

Ответы на вопросы обязательно приведут вас к другой части Православия — наследию Святых отцов. И если Вам покажется близким высказывания «Люби Бога и делай что хочешь» блаженного Августина или «Ты настоящий богослов если ты хорошо молишься» Киприана Карфагенского или «Пусть дух будет мирен и тысячи вогруг тебя спасутся» Серафима Саровского или «Держи ум свой во аде и не отчаивайся» Силуана Афонского, то вполне можно приступать к Таинству исповеди за прошлое…

8

СТРАННИЦА: Здравствуйте! Подскажите… у меня появляется страх делать операцию, мне нужно будет удалить желочный пузырь, а я боюсь, на меня накатывает страх, а если я умру или дольше в больнице пробуду или вообще хуже буду чувствовать после операции, меня эти мысли изводят, я причащаюсь каждые две недели, люблю храм, службы, хожу, молюсь, прошу Бога, о помощи, только не много успокоилась и опять переживаю, и ещё я люблю все планировать может в этом проблема не нужно, но как тогда быть я не знаю…

СПУТНИК: А быть Вам, сударыня, очень просто.

Я психиатр и почти сорок лет встречаюсь с разными людьми с теми или иными проблемами, на фоне того или иного мировоззрения.

И верите ли, но по настоящему верующих людей, которые, как бы деликатнее сказать, ну не то чтоб участвуют в обрядах Церкви, а реально чувствуют присутствие Бога я тоже встречал в своем кабинете.

У них могли возникать навязчивые мысли, у них бывали боли, бывала тоска, случался даже алкоголизм, но единственное, чего у них не было — это тревоги.

Потому что с этим они поступали просто. Они говорили Богу в полной уверенности, что Он их слышит — я вверяю Тебе всю свою судьбу.

Если Тебе надо, чтобы я пострадал или даже, чтобы я умер — бери мою жизнь.

Ты мне ее дал, я ее поддерживал и старался улучшить, но я никогда не буду за нее цепляться.

Ты знаешь лучше, что мне надо.

Если Тебе надо, чтобы у меня, как у Иова умерли родные и меня грызли болезни, то на это у меня мало сил и, зная это, Ты этого не допустишь.

А значит или у меня все будет хорошо или будет как надо Тебе, Боже мой. И никак иначе.

Так что попытайтесь, Анна, применить эти слова и чувства к себе и научиться нехитрой практике — возверзать на Бога все печали твоя».

И все у Вас замечательно пройдет. Как мне в прошлом году отчекрыжили желчный пузырь и право, эти четыре дня в покое больницы были для меня маленьким приятным отпуском…:-) И потом все было хорошо.

Чего и Вам желаю…

9

СТРАННИЦА: Здравствуйте! Меня мучает один мой поступок, не дает покоя… У меня хранились обручальные кольца моих прабабушки и прадедушки. В прошлом году мне понадобились средства и я сдала кольцо прадедушки в ломбард. Дело так и не пошло на которое брались деньги, а после этого поступка начались проблемы.

СПУТНИК: Перестаньте переживать по поводу кольца, если сможете себя остановить.

Знаете, есть у апостола слова ««Господь и намерения целует» (Евр. 4, 12), так что Ваши мотивации при сдаче памятного кольца были не те, чтобы проглумиться над памятью ушедшего, а самые вполне себе благородные и добрые.

Мы христиане, чужды кармической идее непременной жесткой взаимосвязи между поступком и следствием, мы не верим в неумолимую судьбу, мы веруем в доброго и милостивого Бога Творца, Которому известны наши мысли и действия и Он нас не наказывает, а вразумляет, так что отбросьте мысль об автоматическом мщении за кольцо — это дешевая магия.

Но зная за собой привычку к недостаточной обдуманности действий, заведите обыкновение помедлить и посоветоваться перед решительными актами Вашей жизни.

10

СТРАННИЦА: Здравствуйте! Периодически приходится сталкиваться с невежеством, наглостью молодых людей (но бывает и дядек старше меня не на один десяток лет), которые позволяют себе в отношении девушек непристойные шутки. Но это не самое страшное, иногда дело доходит и до действий. Как с этим бороться?

СПУТНИК: Несомненно, в нашу, даже пост-секулярную эпоху поведение молодых людей отнюдь не сковано этикетом, рыцарством, вежливым признанием достоинства прекрасной дамы. Несомненно.

Но. Взглянем на это с другой стороны.

Тут я приглашу Вас в мое отрочество. Когда я перешел в 10й класс а мой братишка в первый, наш папа пришел домой с каким то плоским предметом в упаковочной бумаге и полез за молотком. Зачарованно мы с братишкой глядели как он прибивает к стене картину Крамского «Незнакомка». Закончив усилия, он отошел в сторону и спросил «Поняли?» — Нет — завопили мы ибо так он, чиновник=дипломат Министерства Внешней Торговли, поступал впервые.

— Вы становитесь мужчинами, ребята, на вас первый признак того, что вы не дети — школьная форма. И скоро, очень скоро Вы обязательно столкнетесь с тем, что будете что-то чувствовать и как то себя вести по отношению к девушкам. Так что пусть у вас отпечатается это изображение. Смотрите: женщине такого типа ничего пошлого не бросишь вслед, у нее не попросишь телефончик. Так что находите ее черты в любой девчонке, которая встретится на ваших путях. И вспоминайте эту картину и пропитывайтесь тем, что ныне стремительно теряется — тактом, благородством, и, да, уже старомодной галантности. Женщины заслуживают этого без всяких оснований, без этих перьев, колец и муаровых платьем. Только потому что такой взгляд может бросить только женщина.

С тех пор прошло 40 лет и папино напутствие во взрослую жизнь вспоминалось много раз, хотя, случалось и отступал от него.

Но оно остается актуальным в той части, что есть девушки, которым невозможно сказать сальность. Язык прилипнет к гортани от ее обжигающего взгляда.

И вот эту вечное достоинство бытия настоящей дамой, в каком бы ни было обличии, следует тренировать в себе.

Они есть в наше время. Разве посмел бы кто нибудь позволить себе непристойность по отношению к приснопамятной доктору Лизе?

А ведь в ней не было высокомерия вовсе.

Была ее убежденность, что ее невозможно забрызгать грязью.

Подражайте ей. И другим, с которыми мужчины не смеют молвить неуважительного слова, похабного жеста.

Для этого нужно просто проникнуться мыслью, что с Вами это невозможно.

Мало примеров? Пересмотрите «Гараж» Рязанова, как мужчины встают на защиту цинично обиженной дамы.

Так что начинаем с веры в себя и перестаем бояться выходить из дома, а напротив, смело и красиво вступая в мир, зная себя цену и неся людям возможность издали благоговейно любоваться Вами, не облизываясь плотоядно, а восхваляя Творца за такую красоту.

Начали?

11

СТРАННИК: Доброй ночи. Скажите пожалуйста как ЗАСТАВИТЬ изменить себя в лучшую сторону? Я себя считаю блудником: мысли блудные, у меня есть девушка, а я фильмы смотрю блудные (по несколько часов в день могу), рукоблудием занимаюсь.

СПУТНИК: Да, страсть, напавшая на Вас, велика в своей интенсивности.

Пока можно порадоваться тому, что это не самая губительная штука, среди других искушений изнанки настоящей жизни.

Также хорошо то, что Вы осознаете нравственную ее нездоровость.

А коли у Вас внутри есть критика, то все с Божией помощью преодолимо.

Из общих лечебных средств борьбы со страстями самое главное — Исповедь.

Это Таинство Вы почему то не упомянули в перечне добрых дел, которые практикуете для изменения себя.

Подскажу вернейшее и действеннейшее аскетическое упражнение — как только пали — рукоблудием или в реале — пусть проходит как можно меньше времени между самим актом того, что Вы поддались страсти и исповеданием этого. У Вас актуализируется нормальная человеческая стыдливость, если Вы будете одолевать своего духовника, а надеюсь он у Вас есть, своим постоянным нытьем, мол, отце, будь свидетелем и обличителем, я опять согрешил.

Противопоставление блуду стыда — способ, проверенный временем.

В свое время, много лет назад, я, одержимый тем же недугом, просто «доставал» своего батюшку и существенно прекратить поползновения падшего Я помогало воспоминание о том, что он, выслушивая мои помыслы, буквально плачет склонившись у аналоя над тем, что творит его духовный сын. Отпустило со временем.

Найдите также классический аскетический сборник «Добротолюбие». И очень внимательно проштудируйте рекомендации подвижников о борьбе с блудом. Весьма действенно.

Ну, а из «светских» методов, специалисты рекомендуют спорт. Найдите физическую активность, которая Вам по душе, будь то единоборства или командные состязания. Потребность в достижении успехов и здоровая физическая усталость — отлично занимают место блудных разжжений, на них просто не остается времени.

И я ответственно полагаю, что частая исповедь и загрузка себя полезно-интересным делом за несколько недель избавят Вас от этой засасывающей патологической потребности.

Помогай Вам Бог. Начинайте сегодня…

12

СТРАННИЦА: Здравствуйте. Как лечить нервный срыв, раздражительность? Случай не сильно-запущенный. Могу накричать по-мелочам. Обычно не которые звуки раздражают. По меньше вроде щелканье жвачек, до больших неожиданного взрыва петарды. Как то так. Спасибо заранее. Всплески гнева мешают спокойно существовать.-

СПУТНИК: — Тут существует множество методов стяжать внутреннее спокойствие и нарастить защитные покровы легко уязвимой души. Возможно попить легкие травяные сборы — в любой аптеке провизор подскажет оптимальные.

Из психологических методов, возможно, полезными будут два приема.

Первое: почувствовав раздражение выработайте привычку выплескивать его не сразу, а выждав пять секунд, наскоро пробормотав для себя и про себя короткую молитву. Научитесь делать паузы между раздражителем и Вашей реакцией гнева. Тогда половины реакций не будет, проверено.

Второе: если уж на что то сорвалась, а потом поняла, что это было совсем ни к чему — наказывайте себя. Само-дисциплина очень близка и актуальна в христианской аскетике. Но тут надо проявить творческую смекалку. Придумывать для себя штрафы, которые реально удержаат Вас от выброса вовне негативных шумных эмоций: 19 приседаний, отважное погружение себя в прохладную воду, 1000 рублей первому попавшемуся попрошайке, подъем пешком на восьмой этаж, лишний постный, а не соромный обед, да мало ли что… Лишите себя чего то нужного или отяготите чем то ненужным. И тогда Ваш организм вспомнит о неизбежности расплаты и Вы станете железобетонно рассудочно спокойной.

С Рождеством, Вас!

13

СТРАННИЦА: Мне 60 лет, в 36 лет стала вдовой и на протяжении всех лет не могу построить длительных отношений с мужчинами 3—4 года и расстаёмся инициатива всегда их. Так произошло и в этот раз. Умом понимаю-нужно смириться, а одиночества боюсь. Молюсь, а в душе обида, слёзы, тоска и уныние… Почему у меня всё так?.

СПУТНИК: Вы спрашиваете — почему у Вас всегда так?

Уже в самом этом вопросе подразумевается ответ — это сценарий, алгоритм, привычная Вам последовательность ожиданий.

А коли она не работает — следовательно, здесь что-то не так.

Доведется Вым встретиться с психологом в реале — там будет вскрыта причина порочного охлаждения привязанности, которая в норме должна только нарастать и шириться.

Предположим пока виртуально только одно — Вы с мужчиной год или два и успокаиваетесь, мол так будет всегда… Ан нет… Кто то из мудрых сказал: любовь подобна камешку, подброшенному вверх — если она не устремляется дальше вверх, то по закону гравитации, она неминуемо падает. Вниз и бесповоротно.

Попробуйте следующие отношения строить из непрерывного расчета на будущее. Через неделю у нас тобой будет то, через месяц предвидится это, через год еще что-то достойное нас, а через десять лет, — о-о-о — там будет самое интересное…:-)

Да. в отношениях надлежит думать. И ни на секунду не успокаиваться. Не расслабляться (ну, только чуть-чуть в объятиях…:-)

Надо мудрой женщине все время давать понять мужчине что лучшее — впереди. И находить нужные слова. И просьбы. Помните — больше всего женщину любит тот, кто дает ей, а не получает от нее.

Одиночества бояться не следует. Иногда оно бывает наградой. Сколько юных парней постригаются в монахи чтобы достичь желанного одиночества (монах-монус-один).

Прислушайтесь к ритму своей судьбы. Если Вы эмоционально богаты чтобы сделать кого то счастливым — быть бабушкой неродного ребенка, поработать для храма в хоре или лавке, реализовать себя в передаче знаний репетиторством — то, возможно последняя треть жизни в одиночестве — это благословение для Вас и залог спасения души в вечности через обретение гармонии равновесия.

Ели Вы малодушны и мыслите себя только в отношениях, то не все потеряно. Секс символу планеты — эстрадной певичке мадонне всего лишь год меньше Вашего. Значит Вы вполне можете рассчитывать еще на следующие отношения. Но тогда возвращайтесь к первым пунктам — с будущим супругом планируйте только будущее и пусть оно будет желанным для того, чтобы стремиться к нему вам обоим.

14

СТРАННИЦА: Я очень устала сидеть дома с ребенком. Мы переехали в деревню, когда ребенку был месяц, ПОТОМУ что муж выпивал и куда то бежал, я долго терпела, БОЯЛАСЬ остать одна, ПОТОМУ что я себя не люблю. Моя мама плохо относилась ко мне в детстве. Я не знаю, что такое материнское тепло. папа пил и я видела ее только грустной, как будто ей было не до меня и я уходила на улицу и мне не хотелось идти домой. Я была нужной, но не любимой. Ребенку четвертый год, я уже уходила от мужа 4 раза, но с мамой жить не могу, ПОТОМУ что боюсь доверить своего ребенка у нее хроническая депрессия. у меня от окружающих нет поддержки

СПУТНИК: В Вас словно загружена «матрица сознания» — «жить это значит выживать».

Все вокруг пьют, все ко всем равнодушны, все всего боятся.

Значит это надо ломать. Нет, ломать не внешнее: не мебель и не брак.

Ломать оковы, которые внутри Вас и которые мешают Вам, молодой женщине и счастливой маме наслаждаться божественным даром жизни.

То что мы просто есть — это великолепная штука.

Потому что мы многое можем себе позволить и, в первую очередь, расти над самой собой.

Скажите честно — Вас в себе все устраивает? Правильным ответом должно быть — нет.

И тут начинается поле увлекательной деятельности.

Да, то, что вокруг меня я изменить пока не могу — говорите Вы себе — но в моих силах изменить себя саму. Я могу стать стройнее, умнее, позитивней, краше. А как только я начну уважать себя — меня неминуемо начнут уважать другие. Муж начнет мной любоваться или исчезнет из моей жизни. И то и другое одинаково хорошо.

Потому что меняя себя — меняешь мир.

Сбросьте пять лишних килограмм и начинайте утро с того, чтобы нравиться себе в зеркале — и Вы ощутите разницу между тем как было ДО и как станет ПОСЛЕ.

Подружитесь с людьми, которые знают, как сделать так, чтобы им везло в жизни. Если их нет вокруг Вас, то они обязательно есть в Интернете, Бог настолько милостив, что призвал нас к жизни в то время, когда есть возможность контактировать виртуально со всем миром.

Найдите то, что приносит Вам радость.

Оттолкнитесь ногами от прошлого, от депрессивной матери и пьющих близких. Вы обязательно им поможете, когда сами станете другой. Сильной, светлой, готовой к поддерживающей улыбке.

Не циклитесь на то, что окружает Вас по углам запущенной комнаты. Сейчас многие молодые мамы успешно зарабатывают по Интернету. Или хотя бы учатся как…

Каждый день добивайтесь чего то нового. Хотя бы того, чтобы научиться готовить новую вкусняшку.

Если правильно воспитывать ребенка, то он становится источником радости. Проверено поколениями.

Видите, сколько всего, где и как Вы можете стать лучше.

Только начните и дело пойдет.

Вам понравится то, что Вы сами начнете себе нравиться.

А для этого в Ваших силах абсолютно все.

Если скрутите башку бесику нытья и неверия, сидящего в Вас.

Будьте собой и мир настроится под Вас.

Вперед, с Божией помощью.

15

СТРАННИЦА: Мне нужна помощь, к психологу ходить нет времени. Можете мне порекомендовать то-то почитать? Мне надо кардинально меняться. Потому что ничего хорошего в своей жизни я не жду уже, а хочется. Я не справляюсь с детьми, на работе делаю ошибки на ровном месте. Я хочу все уметь, чтоб детей воспитывать, чтоб все спорилось, быть нормальной мамой, женщиной. Как раньше женщины были, а тут 32 года, а я никто и ничто и ничего не умею. И ничего не получается. И нет сил. Спаси Господи.

СПУТНИК:

Проблемы озвучены серьезные.

Книжками тут не обойдешься.

Здесь нужна практика ежедневной работы над собой.

Впрочем, она нужна каждому из нас.

Это даже хорошо, что жизнь Вас прижала и Вы просите помощи.

Жалко тех, которые подобно тому богачу ощущают себя: «И я скажу себе: «Много добра запасено у тебя на долгие годы. Отдыхай, ешь, пей и веселись!»

С чего начать?

А просто уделить час — сесть в уютное кресло укутав ноги пледом с чашкой кофе в руках и листиком бумаги перед собой для того чтобы составить план. Он нам понадобится.

Для чего? А чтобы выстроить все в плане приоритетов. А то, обратите внимание — в Вашем месседже «никто, ничего, не могу, не умею» Слишком много НЕ.

По настоящему, так не бывает. И в письменном выде Вам надлежит выделить три момента: что я могу изменить, что никогда не смогу, а что пока потерпит.

И наметить цели ближайшего дня, ближайшей недели, всего наступившего года.

Понять, что надо сделать в ближайшее время и что Вам мешало это сделать.

Убрать мешающие факторы. Что-то актуализировать в себе.

Прочитать Псалтирь или сделать новую прическу.

С изменений в себе начнутся изменения вокруг Вас.

Если что то Вам недоступно, продумать программу, как и у кого попросить помощи.

Если сделать это тонко, грамотно, обворожительно, тактично, благодарно — Вам не откажут. Отказали — значит что то не было продумано до конца.

Вы поймете, что Вы победили, когда удастстя первое из намеченных дел. К Вам придет неложное убеждение того, что дело пошло. Что Вы движитесь, Вы в процессе. Это придаст Вам веселой дерзкой отваги и Вы перестанете быть нытиком. Вы уловите сладость жизни.

Она состоит в том, чтобы побеждать.

В первую очередь — себя.

Отбрасывать свое старье, обрюзгшее, отжившее Я и становиться новой Жанной.

Которая с чем то в очередной раз не справившись, не падает духом, а благодарит судьбу за преподанный урок и не унывает, а буквально следует словам Апостола — «Всему радуйтесь». Как что неожиданно могущее вызвать печаль произошло — повторяйте этот стих — 1 Фес. 5: 16—1. Считайте что Сверху он обращен непосредственно к Вам.

Любая ошибка — это повод для благодарности и юмора, а не к опусканию рук.

32года — это жизненный расцвет. Не омрачайте его. Сделайте его насыщенней и ярче. все в Ваших силах. А в чьих же еще?

И не забывайте делать себе маленькие подарки. И на Новый год и на другие праздники, благо, в нашем православном календаре, что ни день, то праздник! Так задумано и это помогает жить. Делайте каждый день неповторимым.

Нет времени на профессионального психолога? Знайте, что психологом может быть каждый. Мой двухмесячный сынишка вчера криком не давал мне спать до двух ночи. Я начал было изводиться, так потом он так замечательно уснул и провел такую спокойную ночь, что я признал его правоту — он предложил мне более решительный режим — не жалеть сил, выкладывать по полной, а потом получать заслуженную награду доброго покоя. Чем он не психолог для меня?

Так что решение Вашего вопроса просто и ни от каких книжек не зависит.

Просто поднимите свою очаровательную… ну то, что назовем юбкой… с унылого табурета и сядьте на трон. Откуда начните повелевать собой. Действовать. Ошибаться Падать. Вставать. И если все будет сделано правильно, то в конце Вы обязательно взлетите…

«Пределов нет, Джонатан…! — заключительная цитата из жизнеутверждающей красивой сказки «Чайка по имени Джонатан Ливингстон», если уж Вы верите в целительную силу укрепляющих книг…

16

СТРАННИК: Доброго времени суток Сергей. У меня большая зависимость от чужого мнения и я мнение людей воспринимаю как правду в отношении себя и принимаю близко к сердцу. Скажите пожалуйста как выработать твёрдое мнение о себе, чтобы не зависеть от чужого мнения?

Заранее благодарен.

СПУТНИК: Это непростая задача, Вячеслав.

Но, Вы правы, необходимая.

Ее решение напрямую зависит от выработки достойной Вас самоценности.

Истина — она всегда внутри. Каждый христианин знает, что именно за него отдал жизнь Спаситель, а только в силу этого простого факта, он уже драгоценен.

Для того, чтобы быть устойчивым, крепким и надежным, надо провести, да что я говорю, не провести, а всю жизнь проводить тщательную работу над собой. И тут, как многое в Христианстве, парадоксально: для того, чтобы возвыситься в глазах Божиих — надо само-умалиться. Вычистите себя, что в Вас недолжного, трусливого, мелкого, жадного, самолюбиво-самозащитного и изживайте в себе это.

Начав с Исповеди, пробуйте себя, чистого и смелого, в общении. И настаивайте на том, в чем Вы правы. А любой выпад в отношении себя тестируйте на соответствие истине. Вот скажет Вам собеседник — Ты глуп, Слава. — Отлично, спасибо тебе за добрый диагноз обо мне. Но пойди дальше, научи меня мудрости — будет Ваш ответ.

Спрашивайте и просите людей дойти до конца в их суждениях о Вас и либо они ответят Вам правду, либо усомнятся в своем мнении о Вас и отвыкнут от дурной привычки Вас оценивать.

Больше ввергайте себя в ситуации разговора. Быть с другими — это отличное лекарство. Это и о болеутоляющее, если добрая девушка нас пожалеет, и жаропонижающее, если знающий критик остудит пыл наших суждений, и антимикробное, если друг весело подскажет с какими вирусами сего ветхого мира в себе бороться и слабительное, если наша напыщенность в разговоре будет смыта тонкой эффективной насмешкой.

Только через других становишься собой. Так что — вперед — в стихию общения. На совместную трапезу обсуждения всего в мире. И как только у Вас возникнет искушение где то сдаться, расписаться в своей слабости — просто идите дальше и просите собеседника — кротко и просто — раскрыть Вам глаза, там, где у Вас возникло искушение проявить слабость отречения от себя. И так, среди людей, если будете неспешны, ответственны за свои слова и наполнены любовью помочь своими знаниями тем, кто в этом нуждается, Вы станете, подобно апостолу Павлу: " Так как некто говорит: в посланиях он строг и силен, а в личном присутствии слаб, и речь его незначительна, — такой пусть знает, что, каковы мы на словах в посланиях заочно, таковы и на деле лично».

Дерзайте, Вячеслав… И у Вас получится.

17

СТРАННИЦА: Добрый день! Прошу вашего совета, как психолога! Муж долгое время находится в состоянии болезнЕЙ. ОЧЕНЬ переживает, это нельзя передать словами. Лечение долго не приносит результатов. Уныние выходит за пределы разумного.

СПУТНИК: Ваш вопрос очень важен и для Вас и для Вашего мужа и для других женщин, оказавшихся в подобной ситуации.

Поймите, что болезнь делает человека эгоистичным.

По этому поводу, маленькая грустная метафора-шутка из Интернета:

«Когда болеют женщины: Милый, я скоро поправлюсь!

Когда болеют мужчины:

С лицом измученным и серым, на белой смятой простыне..как жертва бешеной холеры, лежит коленями к стене. Протяжно стонет как при родах, трясется градусник в руках. Вся скорбь еврейского народа застыла в суженных зрачках. По волевому подбородку, струится пенная слюна. Он шепчет жалобно и робко: «как ты с детьми теперь одна…» В квартире стихли разговоры, ночник горит едва-едва. Темно.. опущены все шторы… у мужа тридцать семь и два.»

Да, так оно обычно и происходит. Как быть? Решение одно: предоставить его самому себе. Да, да, да, сделать шаг в сторону от него. Только в одной надежде, что он потянется за Вами тогда и ему станет нужна и дорога Ваша помощь.

Не делайте ничего лишнего. Позвольте Богу вмешаться в Вашу семью. Оставьте свой излюбленный принцип: «Я делаю все что могу», попробуйте делать только то, что Вам представляется необходимым. А вовсе не все. Тогда у Бога будет куда вмешаться, и где помочь, а то Вы, кажется, заполняете собой все пространство и мните себя чудотворицей и ропщете, что не получается.

Терпение, сестренка… Оно и Иова спасло, прочитайте эту трудную библейскую книжку. Там ситуация очень похожая на Вашу.

И, да, Вы в в своем стремлении САМОЙ сделать все и разочаровываться потом, что не получается, не одиноки…

Будьте первой, кто среди подобных Вам полагается на Творца, а не на себя.

Уверен, что даже попытка этого откроет новые перспективы Вашего восприятия ситуации…

И Вы своим опытом поможете другим.

А не для этого ли мы все живем?