Подпрограмма 5. Социальные навыки
Примеры возможных упражнений
Упражнение 1. «Сборы в дорогу»
Задается несколько ситуаций, реальных и нереальных путешествий, участники составляют списки вещей, которые надо взять с собой в каждое из путешествий, обсуждается, что необходимо взять именно в это путешествие, чем отличается экипировка для каждой поездки и почему. В конце ведущий называет важные забытые вещи (например, взяли все оборудование, но не взяли ничего из одежды).
Возвращаясь к упражнениям на децентрацию, можно задать такой вариант инструкции: в одно и то же место едут разные люди (ведущий или участники придумывают, какие именно люди), чем будет отличаться их багаж?
Упражнение 2. «Что случилось?»
Ведущий рассказывает возникновение и конец какой-то ситуации и просит придумать, что могло произойти в промежутке, мотивы действий героя. Ведущий может предложить какой-то не очень очевидный мотив поведения героя (например, один человек грубо выталкивает из трамвая другого, может быть, этот другой сам нападал на кого-то). Обсуждается возможность догадываться о мотивах действий другого человека, стандартные и нестандартные связи между мотивами и поведением.
Упражнение 3. «Почему пересел?»
В этом упражнении нужно придумывать возможные мотивы действий человека. Задается ситуация: человек входит в автобус, садится на свободное место, а в этот момент сосед от него отсаживается. Почему сосед пересел? Надо придумать максимум причин и важно выделить причины, не связанные с только что севшим пассажиром. Это упражнение можно проводить и в виде ролевой игры. В этом случае участник, который отсаживается от нового пассажира, задумывает причину своего поступка и соответственно пытается выразить ее своей игрой.
Вариант этого упражнения «Почему опоздал?» Назвать 10 возможных причин опоздания на занятие.
Упражнение 4. «Иностранец»
Упражнение направлено на развитие навыков невербального общения – нужно без слов объясниться с партнером. В зависимости от состояния группы в целом и каждого пациента в отдельности можно делать задание более или менее сложным. Участники могут делать его в парах, в командах, все вместе. Можно задать одно задание (например, узнать время) или несколько (кто-то узнает время, а кто-то просит уступить место). В последнем случае нужно задать определенную ситуацию (поездка в троллейбусе).
Упражнение 5. «Посочувствуй товарищу»
Задается всем понятная неприятная ситуация (например, «Злой гаишник»). Можно выбирать ситуацию, значимую для участников, но это не должна быть актуальная тяжелая психотравмирующая ситуация (утрата близкого и пр.) Один берет на себя роль несчастного, попавшего в эту неприятную ситуацию. Все остальные должны выразить ему сочувствие, а он дает обратную связь: помогло ли ему это сочувствие и чем.
Примерный план занятия
Начало занятия: обмен актуальными чувствами и впечатлениями о прошлом занятии.
1. Упражнение «Запоминание 10 слов» на тему социального взаимодействия (например, встреча).
Это легкое для участников упражнение позволяет обратиться к теме социального взаимодействия, параллельно тренируя память.
2. Упражнение «Почему пересел?»
Участники называют разные причины, почему один из пассажиров автобуса мог отсесть от другого. Ведущий добавляет альтернативные причины, если участники фиксированы на негативном восприятии одним человеком другого. Задача обсуждения – сформулировать представление о том, что сама по себе эта ситуация никак не характеризует ее участников и их отношения, что поведение человека может быть обусловлено самыми разными причинами, которые подчас даже трудно представить другому человеку.
3. Упражнение «Иностранец»
В отличие от предыдущего упражнения оно требует не только обсуждения, но и разыгрывания роли, поэтому оно труднее для многих участников. Один из ведущих может участвовать в этой игре, другой – помогать и наблюдать за действиями участников. Потом обсуждаются возникшие сложности.
4. Упражнение «Сборы в дорогу»
После двигательного, но сложного игрового упражнения «Иностранец» для завершения занятия можно сделать более легкое, веселое упражнение «Сборы в дорогу». Включение в условие упражнения таких поездок, как «Путешествие в африканские джунгли», приводит к поддержанию или повышению положительного эмоционального градуса занятия. Участники начинают вспоминать все, что они когда-либо знали про джунгли, придумывать, что они там будут делать. В зависимости от состояния участников это упражнение бывает целесообразно перенести на следующее занятие в виде домашнего задания.
Домашнее задание: упражнение «Сборы в дорогу» по маршрутам, которые не использовались на занятии.
Завершение: взяться за руки и раскачиваться из стороны в сторону, напевая мелодию.
