Ать-два, левой! Ать-два, правой!

вопрос

Скажите, пожалуйста, есть ли правило, с какой руки/ноги

начинать упражнения, например, ходьба на месте, наклоны в стороны. Мы с ребёнком выполняем зарядку под счёт, и у нас закрепилось: на раз-правая, два– и.п., три-левая, четыре-и. п. А как будет в школе?

vikont-ic

Обычно начинают с левой, особенно если начинается движение в колонне. Однако учитель может заранее сказать, с какой ноги начинать, например, начинаем с правой (левой) ноги, или начинаем в правую сторону и т. п. Либо упражнения выполняются по показу, тогда ученики просто начинают делать упражнение в ту же сторону, что и учитель.

Содержание Подтягиваемся на высокой перекладине Ать-два, левой! Ать-два, правой! Упражнения на перекладине Подтягивания и девочки Разнообразим приседания Строевые упражнения Качаемся на веревочной лестнице Прыжки на 2 ногах Развиваем прыгучесть Тренируем вестибулярный аппарат Спрыгивания Стойка на голове. Часть 1 Стойка на голове. Часть 2 Стойка на голове. Обучение Перекаты Разнообразим перекаты Еще немного про грузики Прыгаем и ловим Прыжки на мини-батуте со скакалками Прыжки и упражнения на мини-батуте Вопрос. Хореография, растяжка и кувырки Кувырки и мяч Упражнения на низком гимнастическом буме (низком гимнастическом бревне) Лазанье по канату (шесту) Кувырок вперед Кувырок назад Махи на кольцах Вредны ли кольца? Равновесие и уравновешивание предметов Упражнения в парах Раскачиваем скакалку (упражнение)

Похожие книги из библиотеки

Все для превращения тушки в фигурку
Все для превращения тушки в фигурку
 19.5 K
 3

Все для превращения тушки в фигурку
Способы похудеть – заметьте, в любом возрасте! – есть, и их немало. Автор за годы борьбы за фигуру испробовала на себе столько способов и средств для похудения, что её опыта хватило на целую книгу! И эта книжка – не сборник диет, не однозначные указания «делать то-то и то-то», потому что «я знаю лучше всех». Она составлена в форме рассуждений и выводов, систематизации прочитанного и пережитого, основана наличном опыте и опыте родных и друзей. Автор такой же человек, как и ты, она так же ошибалась, срывалась, оступалась, снова поправлялась, но затем вставала и шла снова… И у нее получилось. Сейчас она и поделится с тобой своим уникальным опытом превращения бесформенной тушки в точеную фигурку. Ты узнаешь, как правильно мыслить, питаться, какие упражнения наиболее эффективны, получишь таблицы калорийности продуктов и много другое. Всё, что поможет тебе на пути к стройности. При этом книга написана легко, с юмором и читается на одном дыхании, как художественная литература.
У ребенка лишний вес? Книга для сознательных родителей и их детей
У ребенка лишний вес? Книга для сознательных родителей и их детей
 30.3 K
 3

У ребенка лишний вес? Книга для сознательных родителей и их детей
Лишний вес у детей – одно из самых распространённых и нездоровых явлений нашего времени. Причины детского ожирения могут быть самыми разными: от обычного переедания до комплексных проблем со здоровьем. Располневший ребенок вместе с лишним весом получает целый букет проблем: ухудшение самочувствия и настроения, сильное снижение самооценки, конфликты со сверстниками (вплоть до злых насмешек и травли), массу комплексов, избавиться от которых очень непросто. Любящие родители часто не понимают, как и чем можно помочь в сложившейся ситуации. Известный российский диетолог-эндокринолог Наталья Фадеева, автор методики эффективного снижения веса у детей, предлагает простые решения, позволяющие не только привести в норму вес ребенка, но и сформировать и закрепить у него правильные пищевые привычки, скорректировать образ жизни и повысить ее качество. В помощь родителям автор приводит варианты меню и рецепты вкусных и полезных блюд на каждый день. Авторский проект Натальи Фадеевой «У ребенка лишний вес?» состоит из трёх частей. Первая и самая большая, это «Книга для сознательных родителей». В ней автор рассказывает о причинах и последствиях детского ожирения, дает практические советы мамам и папам. Вторая и третья части предназначены для детей школьного возраста (но будут интересны и взрослым). Они объединены в книгу «Еда без вреда: Вкусные подсказки». Во второй части автор доступно и интересно рассказывает, какие вещества необходимы организму и с какой едой мы их получаем. Рекомендации Натальи Фадеевой касаются не только рациона, но и образа жизни ребенка. Третья часть – это советы по здоровому питанию, оформленные в виде яркой иллюстрированной «шпаргалки», помогающей лучше усвоить важную информацию.
Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей
Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей
 71.6 K
 3

Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей
Органы дыхания первыми принимают на себя удар при встрече с загрязнениями воздуха, бактериями, вирусами, грибами и другими повреждающими факторами окружающей среды. Их роль в поддержании иммунной защиты организма трудно переоценить! За сутки легкие задерживают очень большое количество взвесей. Физиологи подсчитали, что это приблизительно ведро грязи ежедневно! Принимая на себя столь мощную нагрузку, органы дыхания часто не справляются с обеспечением организма кислородом. А от этого страдают другие органы: сердце, мозг, пищеварительная система. В книге, которую вы держите в руках, рассказывается об острых и хронических заболеваниях дыхательной системы, а также о других недугах, которые непосредственно связаны с органами дыхания, о новейших методах лечения, с помощью которых сегодня восстанавливают легкие и бронхи в ведущих клиниках мира. Большое внимание уделяется таким грозным заболеваниям, как астма, ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких) и туберкулез. В книгу включены уникальные дыхательные гимнастики, которые помогут поддерживать бронхи и легкие в отличной форме. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
Инсульт: до и после
Инсульт: до и после
 33.2 K
 3

Инсульт: до и после
Инсульт занимает второе место по частоте среди причин смерти, и он может коснуться каждого. – Как правильно понять назначения врача и какие методы лечения инсультов сегодня признаны эффективными. – Какие лекарства помогут при инсульте и зачем именно они нужны. – Что нужно, чтобы восстановиться после инсульта – и избежать этой беды. Доктор Кирилл Родионов предупреждает: при инсульте счет идет на минуты, а жизнь и здоровье человека зависит от помощи его близких и врачей в ближайшие часы и дни. Современный европейский невролог доктор Родионов развенчивает устаревшие мифы – вы узнаете, как вылечить и предотвратить инсульт с помощью простых действий.
Капиллярная энциклопедия. Правила здоровой жизни
Капиллярная энциклопедия. Правила здоровой жизни
 50.9 K
 3

Капиллярная энциклопедия. Правила здоровой жизни
О чем не знал А.С. Залманов… Давайте не будем рассматривать пути возникновения жизни на нашей планете, где и когда она зародилась. Главное, что в ходе эволюционного процесса возникли самые разные биологические формы, в том числе «человек разумный и прямоходящий». В ходе формирования и распределения живых организмов по нишам обитания остаются общие для каждого вида биологические признаки. Все органы и ткани формируются из определенного набора клеток, всем им присущи общие анатомические особенности. В ходе эволюции человеческого сообщества возникла и практическая необходимость в «обслуживании» главной биологической структуры – организма человека. В связи с возникновением новых потребностей общества и накоплением опыта, постепенно развивалось, усложнялось и искусство врачевания.
Волшебная сила растяжки
Волшебная сила растяжки
 5.1 K
 3

Волшебная сила растяжки
Издание имеет целью познакомить широкие круги читателей с одним из видов глубокого оздоровительного воздействия на организм — растяжками. Методика предлагаемых автором упражнений-растяжек базируется на глубоком анализе известных систем физических упражнений, приемов массажа и мануальной терапии. Для широкого круга читателей.
ТОПы, советы, лайфхаки и мотивашки без навязывания! Один пост в день и максимум пользы.

У НАС ПОЯВИЛСЯ ТГ-КАНАЛ!

ТОПы, советы, лайфхаки и мотивашки без навязывания! Один пост в день и максимум пользы.
Подписываемся, читаем, улучшаемся – Медицинский справочник в Telegram