Прыжки на 2 ногах
Люба
Сын 4,5 года, относительно поздно научился прыгать на 2 ногах и до сих пор ему сложно прыгнуть сразу с обеих ног. Сейчас может сделать 2 прыжка на одной ноге, но очень старается научиться прыгать дольше. Как можно ему помочь? Какие упражнения могут помочь?
мнение
Эти проблемы поможет решить покупка батута. Они есть небольшие (для дома) и не особо много места занимают, а вот икроножные мышцы очень хорошо укрепляют.
Люба
Батут есть, на нем он прыгает.
vikont-ic
Если Вы на батуте научились прыгать раньше, чем на полу, это может служить препятствием к разучиванию прыжков. Ноги ребенка привыкают к тому, что опора его самого толкает (на батуте даже ноги сгибать не обязательно, дети чаще всего и прыгают на прямых ногах). На полу ситуация совсем другая, а ноги ребенка уже привыкли к батуту. На полу на прямые ноги приземляться неприятно, и с прямых ног трудно выполнить повторный прыжок (так сбивается вся серия прыжков). Возможно, придется переучиваться.
Люба
Значит, с младшей не повторим ошибку. Сначала начнем прыгать на полу, ей только еще 2,5 месяца, она только со спины на живот переворачивается, будем умнеть.
мнение
Совсем необязательно, мой старший сначала научился прыгать на батуте (перед этим прыгал на кровати) и только потом стал прыгать на полу. Мы вас, правда, намного младше, ему 2 года и 2месяца сейчас, но прыгаем мы уже несколько месяцев.
vikont-ic
По поводу прыжков. Есть несколько вариантов:
1. Сначала научиться выпрыгивать из глубокого приседа («Лягушка»). Это упражнение очень хорошо укрепляет ноги. Если уже умеет выпрыгивать, то в день делайте прыжков 20 (не обязательно подряд делать целую серию, можно по несколько прыжков несколько раз в сутки). Параллельно пробуйте выполнять прыжки на двух ногах: Вы держите ребенка за руки, помогая подпрыгивать (во время помощи сильно за руки не дергайте, бывает, что у некоторых детей суставная сумка плеча еще не до конца развита, так и до вывиха недалеко). Даже скорее, он руками опирается (подтягивается) на (за) Ваши руки, помогая себе сам.
2. Купить небольшие грузики, которые можно надеть на ноги (весом по 0,5кг, а может и меньше). Пробовать прыгать с ними. Конечно, сначала ничего не получится, но затем, когда Вы их снимете, прогресс будет на лицо. Во время прыжков следите за ногами, ребенок не должен приземляться на прямые ноги, хоть немного, но они должны быть согнуты. Как пружина, согнулась – разогнулась.
Люба
Спасибо Вам огромное!!! Завтра будем квакать.
Анна Андреева
На батуте тоже по-разному прыгать можно, а можно еще прыгать в классики, резинки (помните такие игры нашего детства?), а еще по лестнице – двумя ногами, на одной, вверх и вниз. Начинать можно и с 1—2 ступенек, а потом и по несколько пролетов, можно на скорость, на выносливость, как штрафы в играх или как поощрение (помните, как Том Сойер красил забор?) в общем – не стоит воспринимать это как проблему, но стоит как можно чаще играть в любые игры, где надо будет прыгать, даже если это всего один прыжок – всё на пользу.
