Упражнения в парах
Дети с большой радостью воспринимают упражнения в парах, единственное – при выполнении таких упражнений обращать внимание детей, чтобы они не навредили друг другу, а делали все аккуратно. Упражнения в парах не только полезны сами по себе, но они еще помогают детям понять друг друга, учат взаимопомощи и аккуратности по отношению друг к другу.
Вот несколько упражнений:
1. исходное положение (и.п.) – сесть напротив друг друга, упираясь стопами друг другу в ноги
Выполняются наклоны, во время которых дети пытаются коснуться друг друга. Если гибкость у детей хорошая, то пытаются коснуться головы друг друга, если не очень, то коснуться рук партнера.
2. и.п. – лицом друг к другу, взяться за руки
Выполняются выпады вправо-влево, которые необходимо выполнять одновременно, чтобы руки не отпускать.
3. и.п. – сесть спина к спине, ноги разведены, руки в стороны (дети держатся руками)
Выполняются наклоны вправо-влево, руки не отпускать и стараться держать прямыми
4. и.п. – стоя спина к спине, сцепиться локтями
Выполняются наклоны вперед поочередно, сначала один наклоняется, другой ложится тому на спину, затем наоборот. Упражнения необходимо выполнять медленно и спокойно, чтобы не растянуть спину.
5. и.п. – стоя напротив друг друга, руки вперед, взять за локти партнера
Выполняются наклоны вперед и повороты туловища направо и налево.
