Еще немного про грузики
Используя грузики (отягощения) для тренировок или занятий, не стоит забывать о том, что постоянное их использование может сказаться негативно на координации движений, так как тело начинает привыкать к новому распределению массы, что естественно сказывается и на выполнении различных упражнений (например, на ловлю и броски предметов). А ведь сейчас уже дизайнеры придумали грузики, которые сделаны в виде симпатичных браслетов на ноги и на руки. Многим детям и подросткам это может понравиться, однако, о чем уже говорилось выше, желательно грузиками не злоупотреблять.
gerraa
Ммм… сомнительная вещь. Когда занимаешься, перед этим разминаешь мышцы, связки… А так выползешь хмурым сонным утром, влезешь в автобус еще вялый и дохлый, вскинешь ручку с утяжелителем при толчке – и привет тебе, растяжение связок.
vikont-ic
Если на ногах, то не так страшно, там практически не бывает большой амплитуды, на руках – опаснее и для себя и для окружающих. Главное, что долго носить не желательно, иначе привыкнешь, всякие центры приложения сил сместятся и потом, без грузиков, будет нарушаться координация движений.
