НЕ БЕЗДЕЙСТВУЙТЕ!
Продолжительность жизни в Америке скоро достигнет 80 лет, причем количество пожилых людей растет в два раза быстрее, чем количество людей других возрастов. Ежегодно в США случается более миллиона сердечных приступов и более 500 ООО людей погибают от сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи из Центра контроля заболеваний считают, что почти 250 000 из этих смертей объясняются недостатком физической активности.
Риск ранней смерти людей, ведущих полностью сидячий образ жизни, на 55 % выше, чем у тех, кто занимается спортом регулярно. Более 90 % нашего общества согласны, что регулярная физическая активность полезна для здоровья, но только 20 % действительно занимаются спортом или физическими упражнениями на регулярной основе. Мы все понимаем, но бездействуем.
Многие люди состоят членами в фитнес-клубах, но не посещают их, или покупают велосипеды или тренажеры, а потом убирают в гараж с глаз долой. В 90-х годах спортивная индустрия переживала бум, спортивные клубы росли как грибы, производилось множество домашних тренажеров, повысился интерес к занятиям с персональным тренером. К сожалению, то, что мы начинаем как курс упражнений, вовсе не означает последующих регулярных занятий.
Я дам вам три хороших совета по поводу вашей физической активности.
Первый: начните занятия.
Второй: занимайтесь регулярно.
Третий: продолжайте заниматься.
В общем, вы знаете, что физическая активность полезна, -так претворите свои знания в жизнь! Начните регулярные занятия и больше не прекращайте их.
Что делал Иисус?
Если вы заинтересовались физическими упражнениями, нужно делать то, что делал Иисус: ежедневно достаточно заниматься. Для большинства людей лучшее упражнение - это ходьба, ведь именно так Иисус поддерживал Себя в хорошей физической форме во время Своей земной жизни.
