Мягкие, жесткие и сбалансированные тренинги
Важно знать, что тренинги бывают мягкими, жесткими и сбалансированными. Жесткий тренинг проводится в жесткой манере, наделяет человека ответственностью, допускает душевные удары и создает участникам серьезные душевные нагрузки без буфера.
Например, на таком тренинге тренер работает быстро и требовательно, дает участникам трудные для них задания, заставляет их напрягаться. Во время выполнения заданий может идти жесткая отрицательная обратная связь от участников или тренера, и не всегда в парламентских выражениях. Участник может проходить испытания, личностно для него важные, и неудачное их прохождение – серьезный удар по самооценке.
На такие тренинги категорически не допускаются люди с неустойчивой психикой, в депрессивном состоянии, а тем более имеющие в личной истории психические расстройства или заболевания.
Зачем нужны такие жесткие тренинги? Есть те, кто любит экстремальные виды спорта. Есть сильные и подготовленные люди, которые предпочитают развивать (и проверять себя) в режиме экстремальных нагрузок. Они готовы к трудностями, от травм защищены и их не боятся, им нужна энергичная учеба. Они не боятся, что им навредят, но им будет очень жалко дорогого для них времени, если они просидят на тренинге в полной безопасности и уйдут с занятия ни с чем. Люди имеют право выбирать нагрузку, соответствующую уровню своей подготовки.
Для большинства нормально адаптированных людей рекомендуются сбалансированные тренинги, дающие разумный развивающий эффект на фоне умеренной нагрузки.
Как узнать тип тренинга, чтобы он подходил по уровню нагрузки именно вам? Члены Международной ассоциации профессионалов развития личности в рекламной информации о своих личностных тренингах используют квалификационные значки. Наличие значка говорит о том, что качество тренинга подтверждается ассоциацией, а цвет значка свидетельствует об особенностях конкретной тренинговой программы.
Зеленый значок означает мягкий, бережный, максимально экологичный тренинг.
Желтый значок – сбалансированный тренинг, предполагающий умеренную нагрузку.
Красный значок – жесткий тренинг.
Качественных вам тренингов!
