Анализируем
Чтобы понять, почему ребенок поправляется, нужно проанализировать режим дня ребенка и выявить основные проблемы.
Прежде всего надо попытаться ответить на следующие вопросы:
1. Достаточно ли ребенок двигается в течение дня и недели?
2. Достаточно ли времени проводит на свежем воздухе?
3. Налажено ли его питание так, что он ежедневно завтракает, обедает и ужинает?
4. Чем ребенок перекусывает?
5. Не переживает ли он стресс в настоящее время?
6. Достаточно ли он спит?
В следующих главах мы подробно разберем каждый из этих пунктов.
После анализа ситуации вам станет ясно, в чем проблема.
Теперь осталось трансформировать проблему в задачу.
Например, вы поняли, что ваш ребенок очень мало двигается: он нерегулярно посещает уроки физкультуры, не занимается в спортивных секциях, практически не гуляет на улице. Ваша задача – создать условия для повышения его двигательной активности.
Или вы поняли, что ваша ошибка в том, что у ребенка нет трехразового горячего питания. Значит, ваша задача – организовать питание так, чтобы это предполагало полноценный завтрак, обед и ужин каждый день.
Ну и наконец приходит время исправления допущенных ошибок.
