Вытягивание (“прорастание”)

Метод

1. Смотрите прямо вперед и приподнимите подбородок.

2. Потянитесь макушкой к потолку, таким образом увеличивая расстояние между плечами и ушами.

3. Вы можете приподнять или опустить плечи, чтобы расслабить их.

4. Выполняя это упражнение, каждый раз думайте, что растёте.

Вытягивание (“прорастание”)

— AD —

Похожие книги из библиотеки