- Посвящение
- Благодарность
- От автора
- Предисловие
- Введение
- Часть 1 Пищеварение – залог здоровья
- Глава 1 Энергия, настроение, уверенность, иммунитет и их связь с пищеварением
- Глава 2 Моя история
- Глава 3 Предлагаю взять на себя ответственность
- Глава 4 Насколько здорова ваша пищеварительная система?
- Глава 5 О чем может рассказать ваш язык?
- Часть 2 Неполадки в желудочно-кишечном тракте
- Глава 6 Отчего пищеварение разладилось?
- Глава 7 Вопреки эволюции
- Глава 8 Вредные пищевые привычки
- Глава 9 Стресс и пищеварение
- Глава 10 Пищевая непереносимость
- Глава 11 Кофеин
- Глава 12 Избыток сахара
- Глава 13 Лекарства, наносящие вред нашей пищеварительной системе
- Часть 3 Путешествие к счастливому животику
- Глава 14 Сделай свое здоровье приоритетом
- Глава 15 Ваша картина здоровья
- Глава 16 Главные компоненты оздоровления
- Глава 17 Оптимизация врожденных способностей к оздоровлению
- Глава 18 Создайте целительную окружающую среду
- Глава 19 Магия позитивного мышления
- Глава 20 Отмечайте достижения и учитесь на ошибках
- Глава 21 Здоровые пищевые привычки
- Глава 22 Вы уникальны
- Глава 23 Когда вы сбиты с толку и находитесь в разладе с собой
- Глава 24 Аюрведа – древняя мудрость на службе современного общества
- Глава 25 Принципы аюрведы и как их использовать для улучшения пищеварения
- Глава 26 Добавки
- Часть 4 Решение деликатных проблем
- Глава 27 Как избавиться от вздутия и газообразования
- Глава 28 Восстановление регулярной работы кишечника
- Глава 29 Выведение токсинов по аюрведе
- Глава 30 На веселых вечеринках и после них
- Несколько слов в заключение
- Приложения
- Примечания и библиография
- Об авторе
— AD —
