График: газировка и энергетические напитки
Сделайте календарь самостоятельно, возьмите готовый или скачайте из интернета.
Инструкция: Давайте детям пять баллов, а маленьким наклейку, когда они достигают ежедневных целей, связанных с уменьшением потребления газировки и энергетических напитков на втором и третьем этапах. Вычитайте пять баллов, если они превышают разрешенную норму напитков. Отметьте в календаре исходное количество газировки и энергетических напитков и задачи на каждый день и повесьте его на холодильник, чтобы дети видели, что от них требуется.
Этап 1. Выбросите газировку и энергетики, хранящиеся дома, или выпейте запасы и больше не покупайте.
Этап 2. Снижайте потребление декофеинизированной газировки на одну банку или стакан (235 мл) каждые четыре дня, пока дети не перестанут ее пить.
Этап 3. Уменьшайте потребление детьми кофеинизированной газировки или энергетических напитков на одну порцию (одна банка, или 235 мл) до полного исключения этих напитков.
Максимальное количество баллов зависит от исходного потребления напитков. Например, если сейчас ребенок пьет три банки кофеинизированной газировки и один энергетический напиток в день, для достижения цели потребуется три недели, что дает максимум 105 баллов (21 день ? 5 = 105).
Задача выполнена: 80–100 процентов максимального количества баллов.
Второе место: 60–79 процентов максимального числа баллов. Нужно продолжать программу, пока ребенок не научится воздерживаться от газировки и энергетических напитков и ароматизированной воды как минимум шесть-семь дней в неделю.
Попробуйте еще раз: Если ребенок набрал меньше 60 процентов баллов, нужно сделать шаг назад и продолжать программу, только когда дети научатся воздерживаться от газировки и энергетических напитков шесть-семь дней в неделю.
За выполнение задачи я получу _____.
