Книга: Как жить лучше и дольше
Цитрон: козырь вашей детокс-программы
Цитрон: козырь вашей детокс-программы
Благодаря своему горьковатому вкусу он стимулирует вкусовые рецепторы, и процесс нашего пищеварения становится гораздо легче. Считается, что он, как и другие цитрусовые, предупреждает появление многих видов рака (пищевода, желудка, толстой кишки, рта, гортани…), снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также обладает противовоспалительными свойствами.
Поскольку в нем содержится всего 19 калорий на каждые 100 г, цитрон лучше всего подходит тем, кто решил очиститься от токсинов. Вы можете есть его по пробуждении, натощак. Никаких вредных примесей! Или лучше сперва выпейте стакан воды, если у вас очень чувствительное нёбо и с тем, чтобы у вас не возникло ощущения, что вы себе проделали дыру в желудке после того, как проглотили дольку цитрона… Конечно, будет немного некомфортно, зато нет лучшего средства для нашей печени, чтобы она могла активизировать выделение желчи и таким образом подготовиться к правильному пищеварению на весь день. В целом, если пить по утрам свежевыжатый натуральный сок, это наилучшим образом скажется на фигуре, даст положительную встряску нашему организму, а кроме того, не забудьте, что в цитроне с избытком содержится витамин С. Делаем несколько глотков сока цитрона – и вот уж он не только прочистил наш желудочно-кишечный тракт, но также активизировал работу печени. Одно из достоинств цитрона в том, что это отличное мочегонное средство, способствующее выведению лишней воды из организма. Иными словами, этот фрукт, о котором многие часто забывают, остается лучшим союзником в борьбе с целлюлитом.
После этого вы вступаете в круговерть, где одна польза влечет за собой другую. Цитрон – природное лекарство для подавления аппетита, которое к тому же стабилизирует уровень сахара в крови. Когда вы едите цитрон, то посылаете сигнал о сытости вашему желудку, и это умеряет аппетит. И посему, если вас пугает собственный аппетит, пейте сок цитрона перед каждым приемом пищи. Вы увидите, это успокаивает…
И напоследок: цитрон имеет то преимущество, что его можно есть регулярно: помимо сока, вы можете время от времени брать его дольку или добавлять его в великое множество блюд (начать, разумеется, можно с рыбных блюд), полезно даже просто вдыхать его эфирное масло.
- Принципы «правильного питания»
- Суперпродукт – чеснок
- Почему пророщенные зерна пшеницы нам совершенно необходимы
- Пивные дрожжи: польза для красоты и здоровья
- Фонио: 100 % злака, 0 % глютена
- Знали ль вы это?
- Ройбуш: красный чай, который пользуется шумным успехом
- Кислое молоко лучше всех других
- Бергамот: довод, о котором многие забыли
- Мякоть плода баобаба: всем фруктам фрукт
- Цитрон: козырь вашей детокс-программы
- Гранат, фрукт со взрывным вкусом
- Ешьте клементины!
- Сливы – вот что нам пригодится
- Маленькие секреты грейпфрута
- С дыней все пойдет на лад
- Арбуз: ешьте его вволю
- Сок действует совсем не так, как фрукты
- Изюм: выглядит невзрачно, однако он вкусный
- Кудрявая капуста: нет ничего лучше для того, чтобы привести себя в отличную форму
- Редис: эффективность и простота
- Фенхель: ешьте его, закрыв глаза
- Овощи: сырые или вареные?
- Фрукты, овощи и дети
- Шафран: солнечное настроение
- Полезные свойства корицы, о которых многие забыли
- Пусть на вашей тарелке окажутся продукты, что полезны для сердца
- Омега-3? Да, но…
- Ореховое масло: прекрасный заменитель
- Я люблю поесть, а мой живот остается плоским
- Сосредоточьтесь на палеотическом питании
- Несколько слов о средиземноморской диете
- Десять продуктов, которые сжигают лишний жир
- Витамины: когда и для чего принимать
- Витамины группы В: многочисленное семейство
- Если видите «ноль калорий» на упаковке, знайте, что это иллюзия
- Обратная сторона биопродуктов
- Ограничивающие программы — ритуалы и суеверия
- Пример долгосрочной программы
- Продолжительность программы и адаптация к нагрузке
- Каждый год, в зимний период (декабрь, январь, февраль) проводятся обучающие программы для всей семьи по системе Шабшай М...
- Детоксикация
- Следует ли ребенку спать в вашей постели
- Границы вашей семьи
- Члены вашей медицинской сборной
- Практические рекомендации о вашей тактике
- Какое место занимает ребенок в вашей семье
- Признаки нарушения границ вашей семьи
- Переезд: из вашей комнаты в детскую
iHerbс бесплатной доставкой из США |
|