* * *
К этому моменту вы уже знаете, что способны управлять своими митохондриями — маленькими созданиями, которые питают мозг, и это захватывающе. Множество факторов окружающей среды, диеты и образа жизни, от которых зависит их работа, — освещение, дыхание, температурный режим, физические упражнения, то, как вы спите, и, конечно же, продукты, которые вы едите, — полностью под вашим контролем. Каждый день вы делаете множество вещей, которые влияют на то, как мозг производит энергию. Достаточно начать делать даже некоторые из этих вещей чуточку лучше, чтобы достичь значительных изменений.
Но как сказал дядя Человека-паука Бен: «С великой силой приходит великая ответственность». И точно так же, как вы можете улучшить ваши митохондрии, вы способны ухудшить выработку энергии и заставить чувствовать себя уставшим, забывчивым, рассеянным и раздражительным. Скорее всего, сами того не осознавая, вы так и делаете. Если будете продолжать в том же духе, это не позволит вам полностью реализовать свой потенциал как человека и дать как можно больше обществу, вашей семье и нашему миру.
Если же решите увеличить свой уровень энергии и перестать делать то, что вас тормозит, у вас наконец появятся силы, чтобы быть собой. Это невероятное ощущение: чувствовать эмоционально, физически и даже духовно, что вы используете отведенное на этой планете время по максимуму и прикладываете все свои силы к тому, что вам действительно важно. И это именно то, к чему вам предстоит начать стремиться в предстоящие две недели.
На протяжении двухнедельной программы биохакинга мозга вы будете питаться так, чтобы зарядить митохондрии в своем мозге и начать вырабатывать простые привычки, которые оказывают основополагающее влияние на то, как вы себя чувствуете и действуете каждый день. Как только ваш мозг раскроет свой полный потенциал, только вам решать, как распорядиться этой энергией и властью. И я знаю, что вы распорядитесь ими мудро.
