Марина Корпанi / Литагент 5 редакцияi

Книга: Оксисайз: худей без задержки дыхания

2· Отведение рук назад

закрыть рекламу

2· Отведение рук назад


Техника выполнения

• Встаньте прямо, ноги врозь.

• Опрокиньте таз.

• Максимально высоко поднимите руки ладонями вверх, как показано на рисунке.

• Повторите дыхание 4 раза.

Воздействие

Это упражнение помогает убрать жировые отложения в области задней поверхности рук, прорабатывает трехглавую мышцу плеча. Руки приобретают красивый вид.


ВНИМАНИЕ!

не поднимайте плечи вверх

не отводите руки в стороны от позвоночного столба

Оглавление книги

· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 0.331. Запросов К БД/Cache: 3 / 1
Меню Вверх Вниз