Марина Корпанi / Литагент 5 редакцияi

Книга: Оксисайз: худей без задержки дыхания

4· Мельница

закрыть рекламу

4· Мельница


Техника выполнения

• Поднимите правую руку вверх, а левую вытяните вдоль корпуса, отведите руки максимально назад, как показано на рисунке.

• Опрокиньте таз вперед.

• Повторите с другой руки.

• Повторите дыхание 4 раза.


Воздействие

Это упражнение помогает убрать жировые отложения в области спины. Улучшает осанку.

ВНИМАНИЕ!

? следите за тем, чтобы рука, поднятая вверх не расслаблялась и не возвращалась вперед

? плечи отведены назад

Оглавление книги

· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 0.363. Запросов К БД/Cache: 2 / 2
Меню Вверх Вниз