Книга: Вилки вместо ножей. Простой путь к здоровью

Можно употреблять в любом количестве

закрыть рекламу

Можно употреблять в любом количестве

Овощи и фрукты

Овощи: спаржа, морковь, сельдерей, огурцы, лук, сладкий перец, тыква, томаты, кабачки (некоторые из этих культур биологи относят к фруктам, но мы будем рассматривать их как овощи). Фрукты: яблоки, абрикосы, бананы, ягоды, цитрусовые, финики, фиги, виноград, манго, дыня, персики, груши, ананасы, сливы, гранаты и др.

Капуста: брокколи, белокочанная, брюссельская, цветная, листовая, кудрявая.

Листовые культуры: кресс-салат, листья свеклы, мангольд (листовая свекла), салат-латук, петрушка, шпинат и др.

Проростки: фасоли адзуки, люцерны, брокколи, золотистой фасоли, сои и подсолнечника.

Корнеплоды: репа, пастернак, картофель и ямс[14] (сладкий картофель) и др.

Грибы: шампиньоны, белые грибы, шиитаке и др.

Бобовые: фасоль, горох, нут, чечевица и др.

Цельнозерновые продукты: амарант, ячмень, пшеница и ядра пшеничного зерна, гречневая крупа, просо, овес, киноа, рис и др.

Оглавление книги

· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 0.382. Запросов К БД/Cache: 3 / 1
Меню Вверх Вниз