Warning: mb_ereg(): mbregex compile err: end pattern with unmatched parenthesis in /home/med/web/med-tutorial.ru/public_html/new_site/rel.php on line 74

Warning: mb_ereg(): mbregex compile err: end pattern with unmatched parenthesis in /home/med/web/med-tutorial.ru/public_html/new_site/rel.php on line 74

Warning: mb_ereg(): mbregex compile err: end pattern with unmatched parenthesis in /home/med/web/med-tutorial.ru/public_html/new_site/rel.php on line 74

Warning: mb_ereg(): mbregex compile err: end pattern with unmatched parenthesis in /home/med/web/med-tutorial.ru/public_html/new_site/rel.php on line 74

Warning: mb_ereg(): mbregex compile err: end pattern with unmatched parenthesis in /home/med/web/med-tutorial.ru/public_html/new_site/rel.php on line 74

Warning: mb_ereg(): mbregex compile err: end pattern with unmatched parenthesis in /home/med/web/med-tutorial.ru/public_html/new_site/rel.php on line 74

Warning: mb_ereg(): mbregex compile err: end pattern with unmatched parenthesis in /home/med/web/med-tutorial.ru/public_html/new_site/rel.php on line 74

Warning: mb_ereg(): mbregex compile err: end pattern with unmatched parenthesis in /home/med/web/med-tutorial.ru/public_html/new_site/rel.php on line 74

Warning: mb_ereg(): mbregex compile err: end pattern with unmatched parenthesis in /home/med/web/med-tutorial.ru/public_html/new_site/rel.php on line 74

Warning: mb_ereg(): mbregex compile err: end pattern with unmatched parenthesis in /home/med/web/med-tutorial.ru/public_html/new_site/rel.php on line 74

Warning: mb_ereg(): mbregex compile err: end pattern with unmatched parenthesis in /home/med/web/med-tutorial.ru/public_html/new_site/rel.php on line 74

Warning: mb_ereg(): mbregex compile err: end pattern with unmatched parenthesis in /home/med/web/med-tutorial.ru/public_html/new_site/rel.php on line 74

Warning: mb_ereg(): mbregex compile err: end pattern with unmatched parenthesis in /home/med/web/med-tutorial.ru/public_html/new_site/rel.php on line 74

Warning: mb_ereg(): mbregex compile err: end pattern with unmatched parenthesis in /home/med/web/med-tutorial.ru/public_html/new_site/rel.php on line 74

Warning: mb_ereg(): mbregex compile err: end pattern with unmatched parenthesis in /home/med/web/med-tutorial.ru/public_html/new_site/rel.php on line 74

Warning: mb_ereg(): mbregex compile err: end pattern with unmatched parenthesis in /home/med/web/med-tutorial.ru/public_html/new_site/rel.php on line 74

Warning: mb_ereg(): mbregex compile err: end pattern with unmatched parenthesis in /home/med/web/med-tutorial.ru/public_html/new_site/rel.php on line 74

Warning: mb_ereg(): mbregex compile err: end pattern with unmatched parenthesis in /home/med/web/med-tutorial.ru/public_html/new_site/rel.php on line 74

Warning: mb_ereg(): mbregex compile err: end pattern with unmatched parenthesis in /home/med/web/med-tutorial.ru/public_html/new_site/rel.php on line 74

Warning: mb_ereg(): mbregex compile err: end pattern with unmatched parenthesis in /home/med/web/med-tutorial.ru/public_html/new_site/rel.php on line 74

Warning: mb_ereg(): mbregex compile err: end pattern with unmatched parenthesis in /home/med/web/med-tutorial.ru/public_html/new_site/rel.php on line 74

Warning: mb_ereg(): mbregex compile err: end pattern with unmatched parenthesis in /home/med/web/med-tutorial.ru/public_html/new_site/rel.php on line 74

Warning: mb_ereg(): mbregex compile err: end pattern with unmatched parenthesis in /home/med/web/med-tutorial.ru/public_html/new_site/rel.php on line 74

Warning: mb_ereg(): mbregex compile err: end pattern with unmatched parenthesis in /home/med/web/med-tutorial.ru/public_html/new_site/rel.php on line 74

Warning: mb_ereg(): mbregex compile err: end pattern with unmatched parenthesis in /home/med/web/med-tutorial.ru/public_html/new_site/rel.php on line 74

Warning: mb_ereg(): mbregex compile err: end pattern with unmatched parenthesis in /home/med/web/med-tutorial.ru/public_html/new_site/rel.php on line 74

Warning: mb_ereg(): mbregex compile err: end pattern with unmatched parenthesis in /home/med/web/med-tutorial.ru/public_html/new_site/rel.php on line 74

Warning: mb_ereg(): mbregex compile err: end pattern with unmatched parenthesis in /home/med/web/med-tutorial.ru/public_html/new_site/rel.php on line 74

Warning: mb_ereg(): mbregex compile err: end pattern with unmatched parenthesis in /home/med/web/med-tutorial.ru/public_html/new_site/rel.php on line 74

Warning: mb_ereg(): mbregex compile err: end pattern with unmatched parenthesis in /home/med/web/med-tutorial.ru/public_html/new_site/rel.php on line 74

Warning: mb_ereg(): mbregex compile err: end pattern with unmatched parenthesis in /home/med/web/med-tutorial.ru/public_html/new_site/rel.php on line 74

Warning: mb_ereg(): mbregex compile err: end pattern with unmatched parenthesis in /home/med/web/med-tutorial.ru/public_html/new_site/rel.php on line 74

Warning: mb_ereg(): mbregex compile err: end pattern with unmatched parenthesis in /home/med/web/med-tutorial.ru/public_html/new_site/rel.php on line 74
Пряная паста из нута / Вилки вместо ножей. Простой путь к здоровью / Библиотека (книги, учебники и журналы) / Медицинский справочник

Книга: Вилки вместо ножей. Простой путь к здоровью

Пряная паста из нута

закрыть рекламу

Пряная паста из нута

Мэри Макдугалл, The McDougall Program

У ВАС ПОЛУЧИТСЯ вкусная паста-соус, которую можно мазать на хлеб, использовать как начинку для питы и макать в нее овощи.

НА 1? ЧАШКИ:

400 г консервированного нута – слить воду и подсушить

2 пучка зеленого лука

1 ? ст. л. порошка имбиря

1 ст. л. соевого соуса

1 ч. л. рисового уксуса

? ч. л. измельченного чеснока

? ч. л. нектара из агавы

острый соус чили – по желанию

Зеленый лук порубите. В кухонном комбайне пюрируйте все ингредиенты, кроме острого соуса, до получения однородной пасты. По вкусу добавьте острый соус и другие специи. Поставьте в холодильник минимум на 1 час, чтобы паста впитала разные ароматы продуктов.



Джои

ДЖОИ ОКУАЙН женат и имеет троих детей. Он родился во Флориде и всегда вел активный образ жизни: играл в бейсбол, ездил на рыбалку, занимался плаванием, ездил на мотоциклах и никогда не жаловался на здоровье. Он всегда ел что душе угодно, но, казалось, это проходило без последствий. Правда, вес постепенно увеличивался, но Джои считал это неизбежным в среднем возрасте.

Затем во время поездки в Нью-Йорк Джои почувствовал симптомы повышения уровня сахара в крови: у него потемнело в глазах, он просыпался в холодном поту. Джои на тот момент было 52 года. Он сказал жене: «Кэмми, когда мы вернемся, я схожу к окулисту. Мне нужны другие очки, потому что в этих все кажется размытым».

Истинную причину он узнал в кабинете врача. Анализы показали уровень сахара в крови 480 мг/дл[25] – даже выше, чем показатели в преддиабетическом состоянии или при невосприимчивости к инсулину. Диагноз «диабет второго типа» прозвучал как гром среди ясного неба.

Последовали годы рабской зависимости от разнообразных лекарств. Джои не мог никуда поехать без уколов и таблеток; некоторые их них нужно было хранить в холодильнике. Они дорого стоили: около 100 долл. в месяц плюс стоимость срочной пересылки в случаях, когда Джои забывал взять лекарство в командировку. Болезненнее этих трат были результаты. Хотя лекарства помогали сдерживать уровень сахара в крови, они также приносили целый букет побочных эффектов, включая хроническую усталость, проблемы с пищеварением, бессонницу.

В один прекрасный день знакомый Джои, работавший над фильмом «Вилки вместо ножей», предложил ему поучаствовать в съемках. Вскоре Джои уже был в Лос-Анджелесе. Там он встретился с доктором Мэттом Ледерманом, который заставил Джои отказаться от рациона, перегруженного мясо-молочными продуктами, и перейти на цельные растительные продукты без добавления жиров и сахаров.

Всего несколько дней спустя Джои впервые за много лет смог крепко заснуть. Он уже несколько лет придерживается такой диеты и теперь здоров, счастлив, в отличной форме и почти не принимает лекарств.

* * *


За 22 месяца Джои Окуайн сбросил 13 кг.

Оглавление книги

· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 0.488. Запросов К БД/Cache: 3 / 1
Меню Вверх Вниз