Книга: Вилки вместо ножей. Простой путь к здоровью

Молоко из нежареного миндаля

закрыть рекламу

Молоко из нежареного миндаля

ШЕФ-ПОВАР ЭЙ-ДЖЕЙ, «НЕРАФИНИРОВАННОЕ»

ПРИГОТОВЛЕННОЕ СВОИМИ РУКАМИ миндальное молоко и вкуснее, и дешевле магазинного. Сделать его очень просто. Единственное, что вам понадобится, – новый мешочек для процеживания.

НА 3 ЧАШКИ:

1 чашка нежареного миндаля (либо других ваших любимых орехов или семян)

1. Замочите миндаль на ночь в фильтрованной воде. Вода должна закрывать ядра полностью, поскольку при намокании орехи разбухают.

2. Утром слейте воду и хорошенько промойте орехи. Положите их в блендер, залив 3 чашками фильтрованной воды. Прокрутите на высокой скорости, чтобы орехи полностью смешались с жидкостью.

3. Поместите мешочек для процеживания в миску среднего размера и вылейте в него полученную смесь. Закрутите горлышко мешочка и приподнимите, чтобы молоко стекало в миску. Выжимайте его свободной рукой, пока жидкость не перестанет течь. Оставшиеся внутри кусочки орехов можно добавить во что-то другое, например в тесто для печенья. Миндальное молоко хранится в холодильнике 2–3 дня.

НА ЗАМЕТКУ: если вам нравится более густое, похоже на сливки молоко, добавьте меньше воды; если же вы хотите получить разбавленное – побольше.

ВАРИАНТЫ:

Чтобы получить более сладкое молоко, добавьте несколько фиников (или финиковой пасты) и безалкогольный экстракт ванили или миндаля.

Еще более простой и дешевый вариант – взять 1–2 ч. л. миндальной пасты на 1 чашку воды и перемешать в блендере.

Оглавление книги

· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 0.361. Запросов К БД/Cache: 3 / 1
Меню Вверх Вниз