Биологически значимые элементы, без которых организму не выжить

Биологически значимые элементы — это химические элементы, без которых невозможно обеспечить нормальную жизнедеятельность организма. Их подразделяют на микро- и макроэлементы (с содержанием в организме соответственно меньше или больше 0,001 %).

Микроэлементы поступают с пищей. К ним относят бром, железо, йод, кобальт, марганец, медь, молибден, селен, фтор, хром, цинк.

Газообразные макроэлементы вдыхаются из воздуха, а именно: азот, углерод, кислород, водород. Другие макроэлементы поступают с пищей: натрий, кальций, магний, калий, хлор, фосфор, сера.

Для нас нет существенной разницы, как элементы классифицируются, к тому же микро- и макроэлементы на торговых этикетках имеют общее обозначение «минералы». Однако важно знать, в каких продуктах они содержатся, и каковы признаки дефицита биологически значимых элементов.

Микро- и макроэлементы в пищевых продуктах

Биологически значимые элементы, без которых организму не выжить
— AD —

Микро- и макроэлементы в пищевых продуктах (продолжение)

Биологически значимые элементы, без которых организму не выжить
Биологически значимые элементы, без которых организму не выжить

Микро- и макроэлементы в пищевых продуктах (окончание)

Биологически значимые элементы, без которых организму не выжить
Биологически значимые элементы, без которых организму не выжить

Содержание Антиоксиданты. Устраняют «ржавчину» старения Арония (черноплодная рябина). Профилактика гипертонии и атеросклероза Базилик. Помощь вашим сосудам Биологически значимые элементы, без которых организму не выжить Биофлавоноиды. Способствуют усвоению витаминов Боярышник. Для сердца, печени, желчного пузыря и желудка Виноград. Источник бодрости Витамины. Основа нашего здоровья Гречневая каша. Кладезь витаминов и микроэлементов Диеты «Тибетская диета» (для омоложения организма) Имбирь. Антиоксидант и антисептик Инжир. Полезен при аритмии, болезнях печени, желчного пузыря, артритах Какао. Одно из самых ценных растений в мире по своему составу Калорийность Капуста. Источник витаминов и минеральных веществ Киви. Сильный антиоксидант и источник витамина C Куркума. Предотвращает онкологию Лечебное питание Мясо Насыщенные и ненасыщенные жиры Нормальная масса тела Облепиха. Самая полезная ягода на просторах бывшего СССР Овсяная каша. Снижает холестерин, улучшает обмен веществ Одуванчик. Нормализует обмен веществ Правила питания Николая Амосова Правила питания Майкла Поллана Пектиновые вещества. Выводят из организма вредные вещества Пшеница пророщенная. Источник уникальных витаминов Пуриновые основания. Способствуют усвоению пищи Растительное масло. Выбирайте с умом! Редька черная. Антисептик, источник уникальных микроэлементов Репа. Забытый лекарь Сельдерей. Полезен от макушки до корней Системы питания базовые Система питания по Брэггу Система питания от Майи Гогулан Система питания Галины Шаталовой Система раздельного питания по Шелтону Топинамбур. Богат веществами, дающими здоровье Тыква. Лечит и сердце, и простату Факторы риска Фенхель. Авторитет в народной медицине Ферменты (энзимы) Фитогормоны Фитоэстрогены. Растительная помощь после 40 лет Хвоя сосны. Целитель из глубины веков Черный тмин. «Лечит все кроме смерти!» Шиповник. Концентрат витамина C Эффективность белка (биологическая ценность белка)

Похожие книги из библиотеки

Вызов принят. Невероятные истории спасения, рассказанные российскими врачами
Вызов принят. Невероятные истории спасения, рассказанные российскими врачами
 17.2 K
 3

Вызов принят. Невероятные истории спасения, рассказанные российскими врачами
Наша медицина и наши врачи не просто способны на подвиги. Они совершают их каждый день, в режиме рядовых будней. В этой книге врачи разных специальностей делятся своими переживаниями, профессиональными проблемами, размышлениями о медицине, её прошлом, настоящем и будущем. Эти непридуманные, подлинные истории открывают мир медицины с неожиданной, часто шокирующей стороны, предоставляя читателю уникальную возможность увидеть его изнутри. [ul]приехать на вызов “ножевое ранение” и стать заложником маньяка вытащить с того света миллионера, которого все приняли за бомжа отказаться от неминуемой ампутации и спасти пациенту ногу принять роды в машине скорой помощи, выбирая, чью жизнь спасти: матери или ребенка получить радиационный удар, спасая от ожогов солдат и пожарных, и выжить.[/ul]
Всё отлично! Пять элементов благополучия
Всё отлично! Пять элементов благополучия
 34.9 K
 3

Всё отлично! Пять элементов благополучия
Книга об основных составляющих благополучия, не зависящих от национальных, религиозных и расовых принадлежностей человека. О том, как вывести комплексный критерий личного благополучия, не зацикливаясь на ненужных нюансах.
Анатомия человека
Анатомия человека
 40.6 K
 3

Анатомия человека
Как устроено твое тело? Оно состоит из отдельных органов. Если сравнить организм человека со сложным прибором, то органы будут похожи на его отдельные детали. Каждый орган тела трудится на совесть, выполняя свою работу. Глаз видит, ухо воспринимает звуки. С внешними органами твоего тела тебя подробно знакомить не надо, ты ведь видишь их давно, с самого рождения. Сложнее с органами, которые находятся внутри тела человека. Для среднего и старшего школьного возраста.
Как легко родить, или Путеводитель по родам
Как легко родить, или Путеводитель по родам
 43.2 K
 3

Как легко родить, или Путеводитель по родам
Абсолютно все будущие мамы ждут этого – процесса рождения собственного малыша. Восторг и радость от приближающейся первой встречи сменяются волнением, неизвестностью и страхом перед родами. Информация из Интернета часто усугубляет ситуацию, а книги заморских авторов смущают несоответствием с российской действительностью. Где и с кем рожать? Как же это будет? Что необходимо делать? Как помочь себе и своему ребенку? Что нужно уметь? Как подготовиться к родам? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в этой книге.
Администратор медицинского учреждения
Администратор медицинского учреждения
 77.8 K
 3

Администратор медицинского учреждения
«Медицинский администратор» – это действительно качественное настольное пособие, как для начинающих администраторов, так и для тех, кто уже имеет опыт работы в данной сфере. Не смотря на название «Медицинский администратор», содержание этой книги и рекомендации, которые приведены в ней, применимы как в медучреждениях, так и в салонах красоты, ведь и в первом и во втором случае клиент приходит за решением своей проблемы, и в том и в ином случае клиент в первую очередь имеет дело с администратором. «Медицинский администратор» – это настольная книга грамотных администраторов, которая помогает улучшить качество обслуживания пациентов, которые благодаря сервису и правильной работе администраторов, становятся постоянными клиентами.
Мой маленький. От рождения до 5 лет
Мой маленький. От рождения до 5 лет
 217.7 K
 3

Мой маленький. От рождения до 5 лет
Это перевод книги «Caring for your baby and young child. Birth to age 5», составленной Американской академией педиатрии. В этой книге простым и понятным языком изложены практические советы по уходу за ребенком от рождения до пятилетнего возраста. Вы узнаете, как и чем кормить ребенка, когда укладывать и сколько ему нужно спать, во что одевать и как купать малыша. Также в книге приводятся основные показатели развития ребенка в разных возрастах, развивающие игры и методики. Вы узнаете, как подготовить малыша к яслям или детскому саду, а также о том, как преодолеть возрастные кризисы у ребенка. Вторая часть книги посвящена заболеваниям, которым подвержены дети. Здесь вы найдете описания симптомов и подробные инструкции — что вам делать, когда вызывать врача и как лечить.
ТОПы, советы, лайфхаки и мотивашки без навязывания! Один пост в день и максимум пользы.

У НАС ПОЯВИЛСЯ ТГ-КАНАЛ!

ТОПы, советы, лайфхаки и мотивашки без навязывания! Один пост в день и максимум пользы.
Подписываемся, читаем, улучшаемся – Медицинский справочник в Telegram