Оздоровление изнутри
Вот вам современное научное объяснение.
Когда в кровь попадает кислород, то она освобождается от насыщающих ее вредных примесей и углекислого газа. Распространяя кислород по телу, в зависимости от потребности разных органов и тканей, наш организм начинает работать и «лечить» все наше тело. И, естественно, при большой физической нагрузке на определенные группы мышц (скажем, когда человек бежит), усиленный приток крови будет именно к ним.
Когда кислород входит в соприкосновение с кровью, он соединяется с гемоглобином, который затем снабжает кислородом каждую клеточку тела, каждую мышцу, каждый орган, возрождая и укрепляя их новыми материалами, которые доставляет им природа.
Хочется подчеркнуть положительное влияние кислорода не только на органы и тело в целом, но и на основные функции организма. Например, на пищеварение и весь желудочно-кишечный тракт.
Для нас как для людей, желающих не только обрести здоровье, но и создать красивую фигуру, очень важен факт доставки достаточного для окисления (которое совершается в крови) пищевого материала и количества кислорода.
Когда кислород соприкасается в крови с извлеченными из пищи веществами, начинаются разные виды окисления. Поэтому совершенно необходимо, чтобы сначала в легкие, а затем в кровь доставлялось адекватное количество кислорода. К сожалению, так происходит не всегда.
Между тем, единственным источником энергии для организма человека является окисление органических веществ, поступающих с пищей. При вступлении в реакцию кислорода и пищевых продуктов происходит расщепление последних до конечных элементов – углекислого газа и воды, – выделяется энергия, часть которой переходит в мышцы, для совершения механической работы, другая часть используется для синтеза более сложных соединений.
От дефицита этой энергии страдают все системы органов, а сам человек теряет жизненные силы, способность трудиться и радоваться жизни.
Доказано, что слабые легкие отрицательно влияют на процесс пищеварения.
Нам, жителям городов, просто необходимо развивать и тренировать легочный аппарат.
Почему? На этот вопрос ответить очень просто: наш организм получает все питательные и минеральные вещества из усвоенной им пищи. Обратите внимание: если не происходит правильного усвоения пищи, это приводит к неполному питанию организма. А учитывая современную нагрузку и уровень стресса от жизни в большом городе, каждому из нас это более чем необходимо.
Каждая частица пищи или питья, прежде чем стать усваиваемой для организма, должна быть окислена, того же окисления требуют и продукты внутреннего обмена организма, чтобы принять форму, при которой они могут быть выведены из организма.
Недостаток кислорода в легких, а следовательно – в крови, ведет к недостаточному питанию, недостаточной очистке организма и – плохому здоровью.
У многих одним из таких печальных последствий для здоровья становится и лишний вес, который в свою очередь усугубляет ситуацию, ухудшая работу самых разных систем организма.
Поистине – «дыхание есть жизнь».
Когда кислород вступает в реакцию окисления с токсинами (вредными элементами), то это приводит к повышению температуры тела.
Люди, которые использует глубокое дыхание, реже болеют простудными заболеваниями.
Надеюсь, что после прочтения моих книг к ним присоединитесь и вы!
А происходит это от того, что при использовании такого типа дыхания кровь становится горячей (ее температуру повышает энергия, образующаяся во время окислительных реакций), а следовательно, более способной сопротивляться переменам внешней температуры. Согласитесь, неплохой бонус к остальным преимуществам глубокого дыхания.
Очень хочу подчеркнуть и еще один немаловажный факт полезности глубокого дыхания. Благодаря использованию дыхательных упражнений (движение животом, грудной клеткой, вовлечение в работу большого количества дыхательных косвенных мышц), мы массируем и тренируем свои внутренние органы, мускулатуру кишечника, и это, безусловно, оказывает положительный оздоравливающий эффект на организм в целом, а значит, и на качество жизни человека.
Основная задача дыхания – снабжение организма кислородом, а мощность данного процесса в наибольшей степени необходима при интенсивной мышечной деятельности, когда потребность в кислороде может возрасти в 20–25 раз по сравнению с уровнем покоя.
Содержание кислорода в альвеолярном воздухе уменьшается или увеличивается только при очень резкой относительной гипо- или гипервентиляции. Переход кислорода в кровь ограничен, как правило, не составом альвеолярного воздуха, а кислородной емкостью крови.
Содержание углекислого газа в альвеолярном воздухе меняется больше, так как выделение его из организма зависит не только от уровня газообмена, но связано также с необходимостью выравнивать активную реакцию крови. При небольших концентрациях СО2 в воздухе (до 3 %) он стимулирует дыхание вследствие раздражения дыхательного центра насыщенной углекислым газом кровью. При 6 % появляется отдышка и слабость, при 10 % возможно обморочное состояние, при 20–25 % наступает смертельное отравление.
