Естественное лекарство
Сейчас я хочу немного вернуться в начало этой главы, где я писала о йоге. По своей природе я человек – реалист, энергичная и живая. Если я что-то использую и внедряю, значит, я точно должна видеть, что это дает реальный результат и не через несколько лет, а в ближайшем будущем. И, конечно, понимать, как это действует.
Наверное, поэтому мне и было сложно изначально воспринимать йогу не сточки зрения физики, а с точки зрения психологии и философии. Когда я только начинала изучать науку о дыхании, то всегда быстро пробегала глазами те абзацы, где писалось о дыхании с точки зрения философии, о том, что это поток энергии и различные такие байки. Я всегда говорила, что открытие третьего глаза и всякие прочие достижения необычайных состояний в момент использования пранаям – это не чудо какое-то, а простая физиология и биохимия. Внешние проявления тех сложных процессов, которые запускает глубокое дыхание внутри нас, в организме человека. И никакой мистики.
Глубокое дыхание меняет человека. Постепенно, исподволь ты сам становишься каким-то другим. Более спокойным, уверенным в себе. Многие проблемы, которые, казалось, ты не в силах решить, решаются самостоятельно.
Однако со временем я поняла нечто большее.
Чем дольше, из года в год, я практиковала дыхательные методики, тем больше ко мне приходило серьезное понимание того, что физиология физиологией, но есть и еще что-то, что заставляет работать наш мозг немного по-другому. Что за глубоким дыханием скрывается нечто большее.
И сегодня для меня это не просто слова, а физический факт.
Вместе с тобой меняется и отношение к окружающим людям. Бывает так, что люди, которым ты доверял, вкладывал в них всего себя, отдавал им всю душу, просто взяли тебя и предали в самый неожиданный момент. И потом тебе еще долго больно от одного упоминания их имени. А ко мне после занятий вдруг пришло понимание, что они стали безразличны, их просто нет для меня.
И тогда мне стало по-настоящему интересно, почему же это происходит. Получается, не зря советуют: когда ты нервничаешь, подыши. Тебе поможет прана. Прана – это вселенская энергия, или сила. Это наша жизненная сила.
Прана извлекается из воздуха нервной системой и употребляется ею для своей работы. Как насыщенная кислородом кровь проводится системой кровообращения по всему телу, строя его и возрождая, так и прана проходит по всему телу, наполняя его новой жизненной силой. Но при неумелом использовании может и навредить.
Прана – это то, без чего мы не можем существовать. А энергия всегда находится в движении, отсюда и пословица: «движение – это жизнь».
Но давайте оставим на время в стороне теорию и физиологию и посмотрим на простые факты. Я провела специальное исследование, чтобы выявить, какими могут быть результаты после окончания программы тренировок. Сравните показатели испытуемых до и после программы тренировок. Цифры говорят сами за себя.
Таблица. Физические параметры испытуемых до начала тренировки (1) и после (2), см
Вот такие интересные факты. Поэтому, дорогие мои читатели, еще раз прошу вашего внимания и бережного отношения к дыхательным практикам. Это не игрушки и практиковать дыхание нужно с умом и с тренером, а не просто как Бог на душу положит.
