В бешеном ритме мегаполисов, среди деловых встреч, совещаний и дедлайнов, сложно найти время для полноценного обеда, тут возрастает соблазн перехватить что-нибудь из фастфуда по пути либо съесть какую-нибудь вкусную булочку. К сожалению, такой подход неумолимо приведет вас к набору лишних килограммов, а так же к гастритам, изжогам и прочими «радостям» желудка. Жирная и напичканная быстрыми углеводами пища совершенно не дает энергетической подпитки на дальнейшую работу, а скорее наоборот, вызывает сонливость.
Чтобы качественно утолить голод, а так же помочь организму справиться с лишними килограммами, важно обедать сытно и правильно.
Я не перестаю повторять, что тем, кто хочет постройнеть и по править свое здоровье, необходимо брать с собой обеды, приготовленные заранее дома. Не стоит доверять фастфуду. Впрочем, когда твой рацион заранее спланирован, гораздо легче отказать себе во всяких ресторанных вредностях. Во-первых, это намного безопаснее, т. к. мы не знаем, из свежести какого сорта было приготовлено мясо, или салат. Во-вторых, это намного экономнее, думаю, с этим сложно поспорить. Ну, а в-третьих, домашняя еда намного вкуснее покупной. Опять же, я даже не предлагаю вам ограничиться бледной несоленой куриной грудкой с одинокой и печальной веточкой петрушки.
Я за то, чтобы не отказывать себе в привычных блюдах, но делать их некалорийными и полезными. Давайте считать это обманом во благо.
