Книга: Как жить лучше и дольше

Оздоровите свою окружающую среду

закрыть рекламу

Оздоровите свою окружающую среду

Скорее всего, вам не неприятен ваш дом, и тут вы действительно правы: очень важно жить в условиях по душе, которые вы себе создали, и где хорошо себя чувствуете, особенно в зимние месяцы, когда мы с большей охотой остаемся дома.

Вот почему так важно оздоровить воздух, которым вы дышите. Поскольку, живя среди сырости, плесени, пыльных ковров и электронагревательных бытовых приборов (список их бесконечен), вы подвергаетесь риску рано или поздно заработать себе аллергию, постоянную раздражительность или мигрени.

Первое, что нужно делать – периодически проветривать помещение. Когда дождливо, когда ветрено, когда идет снег или ярко светит солнце, какова бы ни была погода за окном, не поленитесь сделать простое движение – откройте форточки. Нескольких минут для проветривания будет достаточно, но они жизненно важны для того, чтобы освежить застойный воздух, который, в конце-то концов, поступает не в чьи-нибудь – в ваши легкие.

Помимо этого, вы должны пользоваться эфирными маслами. Лучше всего будет их приобрести в специализированных магазинах, где они расставлены специалистом по ароматерапии, чем через Интернет, когда вы получаете посылку с пузырьком, в котором почти не осталось запаха. Среди эфирных масел есть ароматы лаванды, розмарина, эвкалипта, чабреца, грейпфрута или сосны, все они наперебой очищают и пропитывают приятным запахом воздух в комнате. А их антибактериальные и антивирусные свойства увеличивают ваши шансы при смене времен года остаться в добром здравии. Благодаря эфирным маслам вы будете легче дышать. Для того, чтобы рассеять их в воздухе (при этом они должны всегда быть в холодном виде), вы должны распылять воду, смешанную с каким-то из масел, при помощи пульверизатора в течение 15 минут в своей комнате и в течение получаса в гостиной. Это всегда будет более гигиенично, чем применять с этой же целью парфюмированные свечи, которые выделяют газы и переводят больше кислорода, чем очищают.

Избавиться от некоторых неприятных запахов, которые отравляют вам жизнь (поскольку они попросту не имеют возможности отравить вас самих), вам поможет верный союзник: пищевая сода. Насыпьте в чашку две столовые ложки соды и оставьте работать; сода впитает в себя все дурные запахи.

Оглавление книги

Оглавление статьи/книги
Реклама
· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 0.318. Запросов К БД/Cache: 0 / 0
Меню Вверх Вниз