Марина Корпанi / Литагент 5 редакцияi

Книга: Оксисайз: худей без задержки дыхания

8· Сумо

закрыть рекламу

8· Сумо


Техника выполнения

• Разведите ноги максимально в стороны и стопы носками наружу, как показано на рисунке.

• Опрокиньте таз.

• Согните ноги в коленях (опуститесь вниз).


Воздействие

Это упражнение эффективно прорабатывает внутреннюю и переднюю поверхность бедер. Уменьшает объем бедра.

ВНИМАНИЕ!

? в момент выполнения упражнения следите за тем, чтобы вы не поднимались вверх

? пятка должна быть четко под коленом

? колени вперед не наклонйте

Оглавление книги

· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 0.372. Запросов К БД/Cache: 2 / 2
Меню Вверх Вниз