Дети: как менять привычки
Сейчас все большее распространение получают диеты и, к сожалению, пищевые аллергии, так что все меньше семей могут позволить себе просто сесть за стол и разделить между собой одно и то же блюдо. Это сводит родителей с ума. К сожалению, быстро это исправить никак не получится. Лучший совет, который я когда-либо слышала, дала мне мудрая бабушка, которая не держала дома ни печенья, ни других сладостей для своих тринадцати внуков. Их родители просто изумлялись, когда после нескольких недель у бабушки дети приезжали домой и просили у них соленые огурцы, помидоры с солью и сельдерей с арахисовым маслом.
Вот несколько советов:
? Подавайте личный пример.
? Предлагая новую еду, сначала дайте детям небольшой кусочек просто попробовать.
? Не заставляйте их доедать, если они не хотят.
? Будьте мягки, но последовательны. Иногда ребенку нужно несколько десятков раз, чтобы распробовать новую еду.
? Не используйте еду или напитки (особенно сладкие) в качестве награды за хорошее поведение.
