1000 советов на здоровье

Условно различают 3 степени ожирения: первая степень — когда вес тела превышает допустимый максимум не более чем на 29 процентов; вторая степень — это превышение колеблется от 30 до 49 процентов; третья степень — превышение веса на 50 и более процентов.

К счастью, последняя степень ожирения встречается очень редко. Однако история медицины знает и такие случаи. В 1958 году в возрасте 32 лет от инфаркта миокарда скончался самый тяжелый в мире человек — американец Роберт Эрл Хаджес. При росте 180 см он весил 483 кг, имел окружность талии более 3 метров, а окружность предплечья 1 метр (!). Интересно, что Хаджес рос и развивался нормальным ребенком, но, начав полнеть в юношеском возрасте, постепенно все больше и больше ограничивал свою подвижность, продолжая неумеренно питаться.

Как же определить баланс энергии в организме? Повседневная проверка калорийности пищи и энергетических затрат практически невозможна. Поэтому наиболее простым решением этого вопроса является регулярное взвешивание. Для точности контроля за весом рекомендуется взвешиваться всегда в одно и то же время и в одних и тех же условиях: лучше всего утром, натощак» в одних трусах или вовсе обнаженным при посещении бани.