Резервы релаксации

Любая активность сопровождается расходом энергии — таков закон природы. В одних случаях меньше, в других больше, но всегда, когда человек работает, он тратит свои энергетические запасы. А они не безграничны. Поэтому вопрос о восстановлении сил — один из актуальнейших.

Есть два основных источника, восполняющих энергетические ресурсы организма, — это продукты питания и отдых. Оставим проблемы обеденного стола специалистам в этой области и постараемся разобраться в другом — как правильно отдыхать?