Рыцари ледяной воды

Легенда о снежном человеке по крайней мере в одном отношении не вызывала особенных возражений и, более того, была даже привлекательной. Именно: человеческий организм способен проявлять нормальную жизнедеятельность при самых, казалось бы, ненормальных условиях. Об этом, в частности, свидетельствуют весьма продолжительные февральские заплывы в ледяной воде Москвы-реки. Один вид окунающихся в прорубь «моржей» вызывает у зрителей длительно не прекращающийся озноб, в то время как у непосредственных участников купания возникает ощущение тепла. Конечно, спорт такого рода требует продолжительной предварительной тренировки, содержащей вначале основные элементы закаливания водой: обтирание, обливание, душ.

По всем данным приоритет зимних купаний принадлежит России. Еще в начале XVII столетия сообщения иностранных послов из России о том, что русские выбегают из бани «...все голые и обливаются холодной водой; зимой же, выскочив из бани, они валяются на снегу, трут им тело, будто мылом, и потом остывши таким образом, снова входят в жаркую баню», были сенсационными.

В том же столетии, при посещении Петром I Парижа, русские гренадеры демонстрировали изумленным парижанам после бани купание в ледяной воде. «Такое необыкновенное и для парижан, — писал очевидец, — по их мнению, смерть приключающее действие, произвело многолюдное сборище зрителей». Но не смерть и даже не болезнь, а необычайной силы здоровье дает людям этот внешне экстравагантный вид закаливания.

Совершенно очевидно, что при купаниях в проруби нагрузка, предъявляемая организму, очень значительна. По мнению некоторых ученых, ледяная вода отнимает от организма так много тепла, что его компенсирование лежит за пределами возможностей терморегуляции. Однако факты опровергают подобное мнение; конечно, в том случае, когда пребывание в воде не превышает 15 — 25 секунд.

Вместе с тем закаливание ледяной водой допустимо для здоровых, достаточно тренированных людей. Что касается возраста, то здесь ограничения менее значительны. Многие из «моржей» приступили к купаниям уже в пожилом возрасте. Но совет лечащего врача кандидатам в «моржи» необходим.

Среди ветеранов круглогодичного купания бытуют определенные правила, особенно важные для начинающих. ^Категорически воспрещается купание при повышенной температуре тела. В воду нужно входить спокойно, но в воде быть все время в движении. Для раздевания и одевания пользоваться ковриком для ног, а вытерев жестким полотенцем кожу, проделать несколько энергичных физических упражнений.

Один из страстных любителей моржевания произвел любопытные вычисления. До закаливания — 365 дней его жизни (то есть один год) распределялись следующим образом. Осенью, зимой и ранней весной он болел гриппом. В среднем — это составляло 30 дней. Один-два раза его одолевала ангина — 15 дней. Дней 20 в год отнимали бронхит, насморк, ларингит. Итого 65 мучительно неприятных суток. За последние 10 лет наш «морж» ни разу не чихнул; в лучшем случае только отфыркивался в ледяной воде и сэкономил 650 заполненных бодростью дней. По его словам, он с нетерпением ожидает лето, чтобы... уехать за Полярный круг, где нет жары и где можно обменяться опытом с настоящими моржами.