Как переносит организм умственный труд

В последние годы основной формой труда становится труд умственный. В связи с этим у многих людей возникают вопросы о взаимном влиянии умственной и физической деятельности.

В свое время Ж. Ж. Руссо говорил, что ходьба и движение способствуют игре мозга и работе мысли. Такую же точку зрения еще в Древней Греции отстаивал Аристотель. «Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие», — утверждал он- Аристотель создал школу перипатетиков, то есть гуляющих, и проводил уроки, прогуливаясь вместе с учениками. Перипатетики считали, что мысль становится живее, когда тело несколько разогрето прогулкой.

Жизнь подтвердила правоту идей одного из величайших умов древности. И сейчас, через много веков, взгляды Аристотеля приобретают еще большее значение.

Технический прогресс, механизация и автоматизация производства ведут к тому, что в организации производственных процессов удельный вес мускульной работы систематически сокращается. С каждым годом увеличивается количество видов труда, где затраты мускульной энергии почти полностью исключаются из активных компонентов технологического процесса. Обязанности работающего сводятся к управлению механизмами, требующими ничтожных мускульных усилий: переключение рычагов, нажатие кнопок, повороты рукояток и т. п. При выполнении ряда производственных операций люди лишены активной двигательной деятельности, как, например, оператор у современного пульта управления. Обычно он работает стоя или сидя.

Изменились и бытовые условия жизни, которые раньше требовали значительных затрат физического труда. Усовершенствование транспортных средств, когда человек сидит в метро, в автобусе, стоит на эскалаторе, развитие бытовой механизации — полотеры., пылесосы, стиральные машины и прочее — освобождают его от физической деятельности. Таким образом, современная жизнь создает предпосылки для малоподвижного режима труда и отдыха. Такой режим называют гиподинамическим. Гиподинамия стала ситуацией века. - Систематическая перегрузка нервной системы и недостаточная упражняемость других систем организма (сердечно-сосудистой, дыхательной), обеспечивающих нормальную жизнедеятельность центральной нервной системы, приводят к образованию так называемого «порочного круга». В результате первоначальных нарушений в работе головного мозга (от нервно-эмоциональных перегрузок) ухудшается центрально-нервная регуляция сердечно-сосудистой и других систем организма, что в свою очередь сказывается отрицательно на деятельности центральной нервной системы и т. д.

В первую очередь страдает от умственного перенапряжения сердечно-сосудистая система. Она, оказывается, наиболее ранима. Это подтверждает необычайный рост сердечно-сосудистых заболеваний во второй половине нашего столетия. В настоящее время заболевания сердечно-сосудистой системы занимают первое место среди других болезней.