Главная / Библиотека / Как жить лучше и дольше /
/ Часть 3 Спортивный сектор / Аквабайкинг: крутить педали в воде стало модным

Книга: Как жить лучше и дольше

Аквабайкинг: крутить педали в воде стало модным

закрыть рекламу

Аквабайкинг: крутить педали в воде стало модным

Аквавелосипед, аквавелик, аквабайкинг, водяной велотренажер… Называйте его как хотите, но знайте об одном несомненном факте: этот вид спорта привлекает к себе все новых и новых поклонников.

Каков его принцип? Он неслыханно прост: вы сидите на велотренажере в стартовом положении велосипедиста, с той лишь разницей, что на вас надет купальник, а велотренажер привинчен ко дну бассейна. Бассейна, что наполнен водой…

И это все меняет!

Под водой наше сердце бьется не так быстро, как на суше: таким образом, вы способны превзойти себя самого. Кроме того, когда ваше тело погружено в воду, оно весит меньше. Вы также меньше чувствуете усилия, которые прикладываете, даже когда ваши мускулы напрягаются, преодолевая сопротивление воды. Одно занятие длится, как правило, меньше часа, а за это время у вас уйдет столько жировых отложений, что вы и мечтать о таком не смели, когда вам случалось, горько сетуя на жизнь, заниматься каким-то другим, более утомительным видом спорта!

Отмечу, что знаком с этим видом спорта и что это единственный спорт, во время занятий которым ваше тело массажируется. Постоянный массаж благодаря тому, что вы тренируетесь в воде.

Здорово, правда?

На этом преимущества аквабайкинга не заканчиваются. Этот спорт позволяет быстро нарастить мускулы в нижней части тела: мышцы икр, бедер, ягодиц и брюшного пресса. И при этом вы полностью избавлены от толчков, и ничто не грозит вашим суставам. Подумайте об этом: прикосновение воды к телу ощущать очень приятно, оно столь же ласково, как если бы о вас потерлась мурчащая кошка. И это модный спорт, который, возможно, подарит прекрасный шанс тем, кто вздумал отказаться от физической активности, и они, сломя голову, бросятся на занятия… Что касается воды, то она всегда воздаст вам сторицей. Аквабайкинг бывает не всем доступен. Однако те, кто имеет возможность посещать городской бассейн в те часы, когда там нет коллективных занятий (которые, как правило, финансируются за счет сбора налогов), могут обернуть это себе на благо. В противном случае существует еще вариант, при условии, что вы живете на берегу моря: водная ходьба. Этот вид спорта завоевывает все больше и больше поклонников всех возрастов. Полезная для позвоночника, полезная для сердца, полезная для вестибулярного аппарата, водная ходьба не напрягает ваши суставы, и вы можете не заботиться о том, чтобы регулировать интенсивность ваших нагрузок. Можно заниматься ходьбой или бегом в воде, продвигаясь вдоль пляжа. Водной ходьбой можно заниматься вместе с кем-нибудь, болтая о том о сем во время занятия. Этим видом спорта занимаются и весной, и осенью, и зимой, и летом, при условии, что вы одеты в неопреновый комбинезон.

Оглавление книги

Реклама
· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 0.338. Запросов К БД/Cache: 0 / 0
Меню Вверх Вниз