Северная ходьба[45] – популярный вид спорта
Ну-ка, сосредоточьтесь: слово «sauvak?vely» говорит вам о чем-нибудь? Нет? Это нормально. В противном случае вы были бы финном. «Sauvak?vely» – это не имя некоего вулкана, это финское название для северной ходьбы. Да, финское, поскольку этот спорт пришел к нам из Финляндии.
Проще говоря, северная ходьба по сути напоминает езду на лыжах, только без лыж, без снега, без еженедельных абонементов и без тартифлет[46] по 50 евро за порцию. В общем, остаются одни лыжные палки, на которые мы опираемся при ходьбе. Вот все, и это очень неплохо: нет более приятных занятий спортом, чем эти, за исключением игры в петанк.[47] Не знаю, что может быть проще: во время ходьбы вы делаете естественные движения руками, с силой опираясь на две специальные палки.
У этого спорта тысяча преимуществ. Вы можете заниматься им в любом возрасте, при любой физической подготовке, в одиночестве или вместе с друзьями. Он идеально подходит для тех, кто не собирается становиться спортсменом, но кого соблазняет мысль немного им позаниматься… Такая физическая активность заставляет все мускулы действовать согласованно: вы тренируете одновременно мышцы рук, груди, плеч и шеи, а это облегчает работу мышц ног и ягодиц. Вы чувствуете себя в тонусе, дышите лучше и, кроме того, спокойно любуетесь красотами пейзажа.
Одним словом, северная ходьба – это вид спорта, напоминающий лотерею, с рекламным слоганом: это легко, это недорого, и это может вам принести огромный капитал в виде здоровья. Недорого? Рассудите сами: достаточно будет запастись парой специальных палок (которые стоят несколько десятков евро) и которые будут принимать на себя все сотрясения вместо вас. Выбирайте их правильно: для этого умножьте свой рост на 0,7, и вы получите нужную длину палки.
