Главная / Библиотека / Как жить лучше и дольше /
/ Часть 3 Спортивный сектор / Северная ходьба – популярный вид спорта

Книга: Как жить лучше и дольше

Северная ходьба – популярный вид спорта

закрыть рекламу

Северная ходьба[45] – популярный вид спорта

Ну-ка, сосредоточьтесь: слово «sauvak?vely» говорит вам о чем-нибудь? Нет? Это нормально. В противном случае вы были бы финном. «Sauvak?vely» – это не имя некоего вулкана, это финское название для северной ходьбы. Да, финское, поскольку этот спорт пришел к нам из Финляндии.

Проще говоря, северная ходьба по сути напоминает езду на лыжах, только без лыж, без снега, без еженедельных абонементов и без тартифлет[46] по 50 евро за порцию. В общем, остаются одни лыжные палки, на которые мы опираемся при ходьбе. Вот все, и это очень неплохо: нет более приятных занятий спортом, чем эти, за исключением игры в петанк.[47] Не знаю, что может быть проще: во время ходьбы вы делаете естественные движения руками, с силой опираясь на две специальные палки.

У этого спорта тысяча преимуществ. Вы можете заниматься им в любом возрасте, при любой физической подготовке, в одиночестве или вместе с друзьями. Он идеально подходит для тех, кто не собирается становиться спортсменом, но кого соблазняет мысль немного им позаниматься… Такая физическая активность заставляет все мускулы действовать согласованно: вы тренируете одновременно мышцы рук, груди, плеч и шеи, а это облегчает работу мышц ног и ягодиц. Вы чувствуете себя в тонусе, дышите лучше и, кроме того, спокойно любуетесь красотами пейзажа.

Одним словом, северная ходьба – это вид спорта, напоминающий лотерею, с рекламным слоганом: это легко, это недорого, и это может вам принести огромный капитал в виде здоровья. Недорого? Рассудите сами: достаточно будет запастись парой специальных палок (которые стоят несколько десятков евро) и которые будут принимать на себя все сотрясения вместо вас. Выбирайте их правильно: для этого умножьте свой рост на 0,7, и вы получите нужную длину палки.

Оглавление книги

Реклама
· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 1.044. Запросов К БД/Cache: 3 / 1
Меню Вверх Вниз