Книга: Как жить лучше и дольше

Бодикомбат: хотите попробовать?

закрыть рекламу

Бодикомбат: хотите попробовать?

Вы любите фитнес? Вам не чужды боевые искусства? Или vice versa?[48] Пожалуй, я знаю тот вид спорта, что могу вам предложить, и такой, о котором вы можете и не знать: бодикомбат.

Я не претендую на то, что это обязательно сработает, поскольку прошел добрый десяток лет с тех пор, как этот вид спорта существует, разработанный одним новозеландцем, который готов из кожи вон лезть, чтобы освободить вас от чувства неудовлетворенности да развлечь и в то же время – заставить трудиться мышцы вашего тела, мышцы всего вашего тела…

Как правило, одно занятие длится час. Вы ведете бой против самого себя, однако делаете это на групповом занятии, под музыку, специально подобранную к случаю: обычно звучат популярные песни, а их ритм исполнения полностью соответствует нагрузкам на вашу сердечно-сосудистую систему, поскольку ваше сердце в тот момент трудится вовсю! Так же стойко, как и все ваши мускулы! Скажем, мышцы бедер много работают (так как вам приходится и прыгать, и делать махи ногами, словно метя в невидимого противника, при этом находясь на приличной высоте и более или менее мастерски удерживая равновесие), работают также мышцы плеч или рук (поскольку вы тренируете прямые удары правой и хук слева или наоборот).

Тренируясь в таком ритме, вы гарантированно избавитесь от своего стресса и израсходуете от 700 до 800 ккал (к окончанию тренировки, если честно продержитесь целый час).

Вот каким образом процветает бодикомбат, скорее развлекательный, чем агрессивный спорт, больше тонизирующий, чем сулящий опасности. И, как это всегда бывает на любых развивающих тренировках, каждые три месяца хореография занятия меняется.

Оглавление книги

Реклама
· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 0.963. Запросов К БД/Cache: 3 / 1
Меню Вверх Вниз