Книга: 1000 советов на здоровье

Навигация: Начало     Оглавление     Поиск по книге     Другие книги   - 0

<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Особенности возрастного развития

Рост физических сил происходит одновременно с ростом интеллекта (умственного развития) ребенка. Эмоции, которым еще недавно подчинялись действия, ограничиваются влиянием крепнущего ума. Дошкольник нередко предпринимает решение раньше, чем достаточно осмыслит свои действия. У школьника все больше развивается процесс торможения, контроля над своими действиями. Он становится все более способным хорошо оценивать предполагаемые действия, прежде чем выполнит их.

Развитие нервной системы в этом возрасте далеко не завершено. Идет активная прокладка новых нервных путей и связей, что придает движениям и другим действиям ребенка все большее совершенство.

Костная и мышечная системы. Рост увеличивается мало, но зато значительно возрастает вес тела. Общее увеличение длины тела (роста) от 112 см достигает к 11 годам 140 см. Прибавка в весе в этом периоде в среднем равна 2 — 2,5 кг в год, а общее увеличение веса тела к 11 годам — 34 кг.

Позвоночник, несмотря на то что уже приобрел свою постоянную характерную форму, еще податлив к изменениям и искривлениям под влиянием неправильного положения тела или односторонней нагрузки. Отклонения от нормы в положении позвоночника встречаются чаще всего в виде боковых искривлений (сколиозов), а также в виде плоской, или седлообразной, или сутуловатой, круглой спины.

От 7 до 11 лет постепенно заканчивается окостенение кисти руки, что придает ей некоторую устойчивость — важное качество, необходимое для ручной работы.

Значительно изменяется таз. Например, тазовая кость (состоящая из трех костей — безымянной, подвздошной и лобковой) начинает срастаться.

Окружность груди намного увеличивается. Меняется соотношение окружности груди с половиной роста. В 6 — 7 лет эти величины равны, к 11 годам благодаря быстрому вытягиванию тела в длину окружность груди становится на 2 — 4 см меньше половины роста тела.

Мышечная система хорошо развивается в своей массе, что увеличивает ее силу. У школьника 7 — 8 лет мышцы составляют 27% веса тела, а в 15 лет — 33%. Мышечная сила рук возрастает примерно на 2 кг в год. В Шлет сила правой руки достигает 16 — 17 кг, а к 12 годам — 21 — 22 кг.

Кровеносная система. Отношение массы сердца к весу тела приближается в этом возрасте к такому, как у взрослых. Однако снабжение кровью всех тканей тела происходит почти в два раза быстрее, чем у взрослого, благодаря большей частоте сердечных сокращений и более быстрому кругообороту крови. Этим обеспечивается значительно более интенсивный обмен веществ. Частота пульса в возрасте 8 — 11 лет колеблется между 90 и 84 в минуту, а высота кровяного давления при сокращении сердца — от 96 до 108 мм ртутного столба, повышаясь с каждым годом на 3 — 4 мм.

Процесс развития сердца и его сложного нервного аппарата еще не закончен, чем и объясняются наблюдающиеся резкие колебания частоты пульса, нарушение ритма сокращения сердца под влиянием иногда незначительных причин. В то же время отмечается быстрая приспособляемость сердца к нагрузкам. Эти явления связаны с тем, что в данном возрасте дети обладают сравнительно более широким просветом артерий по отношению к объему сердца при хорошей эластичности кровеносных сосудов.

Дыхательная система. В этом возрастном периоде отмечается относительная слабость дыхательных мышц. Недостаточная глубина дыхания компенсируется сравнительно большей его частотой — от 20 до 22 раз в минуту. Жизненная емкость легких, т. е. количество воздуха, которое можно выдохнуть после максимального вдоха за годы от 7 до 12 лет увеличивается с 1300 до 2000 см3.

Обмен веществ. Чем младше ребенок, тем активнее происходит в его организме обмен веществ. Это связано с рядом причин. Продолжающийся рост и увеличение массы тела требуют усиленного питания.

Происходит большая, чем у взрослых, отдача тепла в связи с относительно большей поверхностью тела по сравнению с его массой.

В связи с этим потребность в питании на 1 кг веса у ребенка больше, чем у взрослого. Так, если у взрослого она равна 45 — 50 большим калориям, то в возрасте 8 лет — 77 большим калориям, в 10 лет — около 70, в 12 лет — 55.

Такая повышенная потребность вызывает необходимость кормить детей этого возраста 4 — 5 раз в сутки.

Развитие движений. Медленно, но неуклонно возрастает мышечная сила ребенка младшего школьного возраста, повышается работоспособность организма, совершенствуются основные естественные движения (в частности, рабочие движения кисти и пальцев).

Меняется у детей и отношение к движениям.

Прежний интерес к самому процессу движения сменяется все большей заинтересованностью в результатах действий. Радость и удовлетворение доставляет не только сама двигательная деятельность, но и достижение той цели, которая ставится при определенном действии.

Движения становятся все более совершенными, точными, координированными (согласованными).

Наряду со всем этим развитие механизмов центральной нервной системы еще недостаточно — поэтому недостаточна и способность к длительной продуктивной работе и длительному мышечному напряжению. Вследствие этого дети 7 — 11-летнего возраста быстро утомляются.

Средний школьный возраст (от 11 — 12 до 14 — 15 лет) считают переходным, так как он совпадает с полосой бурного роста организма. Для этого возраста характерны неравномерность созревания и развития, общий подъем жизнедеятельности.

Этот подъем обнаруживается в глубоких изменениях центральной нервной системы, нарастании мускулатуры, увеличении мышечной силы и быстром росте, в повышенной работе сердца, в увеличении жизненной емкости легких и созревании половых желез.

В связи с более быстрым темпом формирования организма девочек переходный возраст (или возраст полового созревания) у них короче и выражен сильнее, чем у мальчиков.

Развитие нервной системы в анатомическом отношении у подростков почти уже завершено, но энергично продолжается совершенствование ее функций, особенно высших нервных центров головного мозга. Повышение возбудимости центральной нервной системы зависит в первую очередь от поступающих в кровь гормонов половых желез.

Значительно расширяется кругозор, развивается способность мыслить отвлеченными понятиями, повышается интеллект.

Чувства сознаются яснее, становятся глубже и устойчивее, все больше подчиняются сдерживающему и направляющему руководству интеллекта. Ярко проступают новые чувства, связанные с половым созреванием.

Расширяются и изменяются интересы. Приключенческая и героическая литература владеет умом подростка. Его привлекают подвиги и поступки народных героев. Появляется стремление походить на взрослых, например, на рекордсменов и чемпионов спорта.

Костная и мышечная системы. У подростков заметно повышается темп роста тела в длину (до 6 см в год), прибавка веса (3 — 5 кг в год). Окружность груди увеличивается примерно на 2 см в год. Нарастают силовые возможности в связи с увеличением массы тела (общая масса мышц увеличивается за этот период с 23 до 33% общего веса), сила правой руки в 15 лет достигает 34 — 40 кг. Рост тела в длину за этот период в среднем увеличивается со 140 до 162 см, окружность груди — с 64 до 78 см. Таким образом, отмечается усиленный рост в длину, преимущественно за счет роста конечностей. В то же время рост тела в ширину отстает. Нарастание окружности груди меньше нарастания тела в длину. Вследствие этого нередко встречаются слабогрудые подростки. Рост мышечных волокон не успевает следовать за быстрым ростом трубчатых костей конечностей в длину; мышцы вытягиваются лишь вследствие своей эластичности. Быстрый рост костей и не закончившийся еще процесс окостенения, как уже говорилось, предрасполагают при неблагоприятных условиях к искривлениям позвоночника.

Кровеносная система. Нервный аппарат сердца, регулирующий сердечную деятельность, у подростка не всегда справляется со своей задачей. Нередко наблюдаются расстройства ритма, сердцебиения, перебои в работе сердца. От энергичного роста сердца значительно отстает рост кровеносных сосудов, в результате чего просвет артерий по отношению к массе сердца в течение переходного периода уменьшается.

Русло, по которому течет кровь в теле подростка, относительно сужено, и сердечная мышца должна с большой силой выбрасывать кровь. Вследствие большего сопротивления со стороны узкого кровеносного русла давление в сосудах повышается.

Дыхательная система. Жизненная емкость легких вследствие увеличения массы легких и объема грудной клетки увеличивается в течение переходного периода с 1900 до 3000 см3.

Обмен веществ все еще остается более энергичным, чем у взрослых, однако становится менее интенсивным, чем в более ранних возрастах. Потребность в питании продолжает быть большей (на 1 кг веса), чем у взрослого. В связи с усиленным ростом возрастает потребность в белковой пище.

Половое созревание. Происходит энергичный рост и созревание половой системы. Именно в этом заложено то глубокое несоответствие, которое особенно остро проявляется в переходном возрасте и создает для подростка в физическом и психическом отношении большие трудности.

Почти полностью сформировавшись в половом отношении, подросток еще не достигает полной всесторонней физической и психической зрелости. Эта перестройка организма с рядом возникающих отсюда противоречий в характере отражается на поведении подростка и на его отношениях к окружающему, сопровождается частыми сменами настроения.

При недостаточном внимании родителей и педагогов, отсутствии своевременного переключения бурно растущей энергии она может повести к вредным проявлениям.

Правильно организованные занятия физическими упражнениями и спортом, при которых учитываются особенности возрастного развития, являются очень важным гигиеническим и воспитательным методом целесообразного направления энергии подростка.

В подростковом возрасте все резче сказываются различия в размерах тела, пропорциях и функциональных возможностях мальчиков и девочек. Ускорение роста и появление признаков полового созревания у девочек начинается на 1 — 2 года раньше (с 11 — 12 лет), чем у мальчиков. В связи с этим у девочек выше становятся рост, вес, общая длина тела, длина туловища и окружность груди.

С 15 лет рост девочек начинает замедляться, и мальчики опережают их по всем показателям физического развития. Поэтому по-разному выглядят пропорции тела у мальчиков и девочек.

В работе по физическому воспитанию должны быть учтены половые различия. Относительно длинное туловище, короткие ноги и массивный тазовый пояс у девочек снижают их достижения по бегу, прыжкам и другим упражнениям по сравнению с мальчиками. Меньшее развитие мышечной системы, в особенности плечевого пояса, также отрицательно отражается на способности девочек выполнять упражнения в метании, подтягивании, упорах, лазании. Но часто им лучше удаются упражнения, требующие соблюдения ритма, пластичности, тонкости движений.

Очень осторожно нужно предлагать девочкам упражнения, связанные с повышением внутрибрюшного давления: например, поднимание и переноска слишком тяжелого груза; спрыгивание со значительной высоты, связанное с сильным сотрясением тела. Частые и сильные колебания внутрибрюшного давления могут отрицательно повлиять на внутренние органы, расположенные в области таза.

Развитие движений происходит в этом возрасте не все время равномерно — могут быть временные задержки в развитии ловкости, выносливости. В связи с этим наблюдаются различные соотношения между разными элементами движений.

«Богатство движений» растет, но несколько нарушается умение владеть ими и соразмерять их. Наблюдается некоторая неловкость, угловатость, подростковая неуклюжесть.

Отсутствие должной регуляции движений со стороны центральной нервной системы ведет к тому, что подросток склонен переоценивать свои силы, увлекаться. Напускная смелость при выполнении физических упражнений нередко сменяется чувством неуверенности.

В то же время подростки приобретают новые двигательные умения, связанные со значительной и тонкой координацией многих групп мелких мышц. Это дает возможность овладеть основными видами производственного труда, позволяет осуществлять политехническое обучение школьников.


<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Запостить в ЖЖ Отправить ссылку в Мой.Мир Поделиться ссылкой на Я.ру Добавить в Li.Ru Добавить в Twitter Добавить в Blogger Послать на Myspace Добавить в Facebook

Copyright © "Медицинский справочник" (Alexander D. Belyaev) 2008-2019.
Создание и продвижение сайта, размещение рекламы

Обновление статических данных: 01:00:01, 18.07.19
Время генерации: 0.070 сек. Запросов к БД: 5, к кэшу: 2