Комплексы ЛФК по бумажке
Уже не в первый раз мне в руки попадаются комплексы упражнений, что приносят дети с родителями из поликлиники. И что удивительно, такое ощущение, что никого из специалистов ЛФК не учили, как упражнения надо записывать. Непонятно, как такое возможно? Если они чистые медики и с упражнениями знакомы лишь понаслышке, то почему тогда упражнения дают? Если же их специально обучали, то где они нашли такую терминологию? И ведь это не единичный случай и поликлиники разные. Вот пару примеров:
и.п. – Палку держать на лопатках, ноги вместе (каким образом палку на лопатках держать, не написано)
Приседать на корточки, не отрывая палку от лопаток.
В терминологии нет слова «корточки» (приседы, упор присев и т. п. никто из них не знает).
и.п. – руки согнуть в локтях (правильно будет просто, руки перед грудью)
Я уже молчу про вытянутые руки. Видимо надо чем-то их вытягивать, в обычное время мы их держим прямыми.
Руки поставить перед собой – ага, и пусть там стоят, пока вы чем-нибудь полезным занимаетесь.
Наклоняться вперед не сгибая головы!!! – кто-нибудь пробовал вообще голову сгибать? Может это для инопланетян упражнение? У большинства детей суставов в голове нет, есть только шея.
И самое мощное:
и.п. – лежа на спине
Руки поставить на локти, ноги чуть согнуть в коленях. Отталкиваясь локтями от пола, приподнять таз!!!
Кто-нибудь может поставить руки на локти? Разве что это будут чужие руки. Но, предположим, мы поняли, что имелось в виду – упор лежа сзади на предплечьях. А теперь представьте, что мы в этом положении поставим локти (а не предплечья) на пол (пусть даже мягкий). Попробуйте опираясь локтями приподнять таз. Приятно?
И ведь это только на первый взгляд, на самом деле отыскать можно еще много чего интересного.
И еще один момент. Упражнения, что даны для исправления осанки, однообразны (в смысле заболевания разные, а упражнения одни и те же). А как такое может быть, если нарушения могут быть совершенно разные? Ведь исправлять сколиоз этими упражнениями нельзя (там надо давать упражнения, направленные на нужную сторону), однако их все равно дают. Странно, не проще было распечатать комплексы под каждое заболевание и раздавать? Но, судя по всему, не проще.
childrengarden
Скажите, пожалуйста, есть какие-то методики расслабляющие? Как искать? Поясню: сын (8) лет, занимается бальными танцами. после конкурсов страшно перевозбуждается – ни прогулки, ни душ не помогают. Один раз дал возможность его успокоить методом «ножки расслабляются, ручки расслабляются…«но должно же быть что-то еще
vikont-ic
А расслаблять надо все тело или только ноги? Вообще ванны хорошо помогают, но их часто нельзя применять. Легкий массаж и потряхивание могут помочь. Учиться расслабляться – это одна из значимых сторон мастерства хороших спортсменов, но, на самом деле, довольное трудное дело.
childrengarden
Я думаю, что не столько тело даже, сколько… мм.. психику (?) он в воскресение после сореанования – прыгал, хохотал, скакал, кричал, танцевал… не мог сам себя успокоить…
vikont-ic
В этом случае лучше всего помогает массаж. Поглаживаниями можно успокоить намного быстрее, чем любыми упражнениями.
