Официальные нормативы для 1 класса
Каждый учитель для проверки физической подготовленности учеников может использовать различные тесты и контрольные упражнения. В таблице даются официальные тесты и цифры по материалам Программы общеобразовательных учреждений Физическая культура начальные классы, подготовленная Матвеевым А. П., изд. 3-е, исправленное. М, «Просвещение» 2009 год.
Подтягивания на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз:
Мальчики: высокий – 12—11, средний – 10—9, низкий – 8—7.
Девочки: высокий 10—9, средний – 8—7, низкий – 6—5.
Прыжок в длину с места, см:
Мальчики: высокий – 120—118, средний – 117—115, низкий – 114—105.
Девочки: высокий 118—116, средний 115—113, низкий – 112—95.
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях:
Мальчики и девочки: высокий – коснуться лбом колен, средний – коснуться ладонями пола, низкий – коснуться пальцами пола.
Бег 30 м с высокого старта, секунды:
Мальчики: высокий – 6,0—6,2, средний – 6,3—6,7, низкий – 6,8—7,0
Девочки: высокий – 6,1—6,3, средний – 6,4—6,9, низкий – 7,0—7,2
Челночный бег 3х10 м, секунды:
Мальчики: высокий – 10,0—10,5, средний – 10,6—10,9, низкий – 11,0—11,2
Девочки: высокий – 10,2—10,7, средний – 10,8—11,2, низкий – 11,3—11,7
Бег 1000 метров
Мальчики и девочки: без учета времени
