Контрольные упражнения – дети трех лет
1. Ходьба, бег и упражнения на равновесие:
– ходьба по кругу, ускорять ходьбу, переходить на бег и наоборот;
– делать шаги в сторону, назад;
– влезть на табурет и спуститься с него (высота 25 см);
– ходить по извилистому шнуру, линии, между линиями, по гимнастической скамейке, по доске (ширина 12 см), медленно кружиться на месте;
– бегать непрерывно в течение 30—40 сек;
– пробегать медленно до 80 м;
– игра с ходьбой и бегом.
2. Лазание, ползание:
– подлезать под веревку (высота 25—30 см);
– ходьба на четвереньках по доске на высоте 20 см;
– влезть на лестницу (высота 1,5м) и спуститься с нее;
– игры с ползанием.
3. Бросание:
– катание мячей (со взрослым);
– бросание мяча взрослому, ловля брошенного мяча (расстояние 50—100 см);
– игры с бросанием и ловлей мяча.
4. Общеразвивающие упражнения:
– стойка ноги на ширине плеч: руки вверх, вперед, скрестно, перед грудью, в стороны, сгибание и разгибание рук;
– стоя на коленях, сед на пятках и обратно;
– лежа на животе, поднимать руки и ноги;
– наклоны вперед и в стороны;
– приседания, держась за спинку стула, гимнастическую стенку;
– поочередное сгибание и разгибание ног из положения седа на полу;
– из положения лежа на спине, поочередное сгибание, поднимание и опускание ног.
