Эдуард Каневскийi / Denis 5 редакцияi / Литагент

Книга: Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»

Работа над рельефом

закрыть рекламу

Работа над рельефом

Работать над рельефом мышц нужно после того, как вы набрали тот объем мышечной массы, который вас устраивает. Меня всегда забавляет, когда в зал приходят молодые девушки и парни субтильного телосложения и говорят, мол, есть желание поработать над рельефом мышц, которые практически отсутствуют, улучшить то, чего еще нет в наличии. Поэтому данную методику можно применять только тогда, когда у вас появится канва, с которой можно работать. При работе на рельеф выполняют от пятнадцати до тридцати повторений, а отдых между подходами может составлять не больше тридцати секунд.

Оглавление книги

· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 0.115. Запросов К БД/Cache: 0 / 0
Меню Вверх Вниз