Ходите чаще по ступенькам

Лифт – замечательное изобретение человечества, но, с одной стороны, облегчает нам жизнь, с другой – он лишает нас возможности хорошенько размять ноги. А ведь подняться даже на второй этаж – уже хорошая работа. Что уж говорить о пятом-шестом этажах и выше! К сожалению, во многих домах лестничные пролеты закрыты дверями и ходить, постоянно ими хлопая, не очень интересно. Да и «отдыхающих» на лестничных площадках хватает. Так что не все просто получается. Но, как говорили (в шутку или всерьез) в академии: «каждая ступенька прибавляет 1 секунду жизни» не так много, как хотелось бы большинству, но хоть что-то.

Содержание Начало третьей четверти Сила есть, ума не надо Вопрос: Книжка с фигуристами Ледовые дорожки Ходите чаще по ступенькам Развитие моторных навыков у детей. Любопытная информация Выбираем, чем заняться КВД и Минное поле (юмор из книги) Погодные условия Дети и шнурки Домашние спорткомплексы Кроссовки будущего Детская активность Переживания родителей Кроссовки с роликом Усложняем упражнения Сауна и баня Самый старый ученик Внимание родителей к детям Сноуборд в 7 лет Внимание ребенка на уроках и дома Дети и шум Говорящие гантели Ушу для маленьких Немножечко про сон Привычка учиться Разминка и бег Оценки по физкультуре Как можно ставить оценки Оценки без обучения Еще немного об оценках Проведение занятий с детьми (рекомендации для родителей) Мешаем сахар в чашке ЦСКА и спортсмены Кто сильнее: мальчики или девочки? Обязательность школьной физкультуры: а надо ли? Резинки (игра детства) Книжка на голове Рюкзак Логоритмика Еще немного о логоритмике Урок физкультуры в 8.30 После каникул Программа по физической культуре для начальной школы Домашние задания – опрос Спортивный юмор Интересный факт: «Что обозначает слово „гимнастика“?» «Если хочешь быть здоров» – зарядка под песенку Спортивные победы Стрелялки лечат зрение… Выход из положения Головные уборы Вопрос. Боксерская груша (ребенку пять с половиной лет) Интересный репортаж Популяризация спорта и Ледовые шоу Уважайте детей Совместное обучение Давай Россия Детские площадки Бордюры и бордюрчики Паркур (хорошая подготовка) Макабиада Спорткомплекс Покер Родители-вредители Книги по физическому развитию Переподготовка преподавателей физкультуры Значимость физкультуры Упражнения каждый день Автобусы и турникеты Статья в журнале. Занятия атлетикой Награда для учителя Инструкции по охране труда и технике безопасности Три урока физкультуры в неделю Все о том же (о дополнительном уроке физкультуры) Олимпийские игры и отношение к ним Фотогалерея Снежные горки и безопасность В Великобритании учителя физкультуры уволили за ношение кроссовок Еще немного Великобритании и ЕГЭ Сайт – физкультура в школе Три интересных факта, услышанных по радио Телеканал Спорт Спорт и физкультура Спортивная реклама Немного о бесправии учителей Открытые уроки Про спортивную обувь «сцепки» Важные соревнования – не пропустите Зимние виды спорта Керлинг – правила игры Главный праздник в детском саду в Японии Изображая обезьянку Паралимпиада Физкультура в России может стать предметом ЕГЭ Раздельно или вместе Умственная работа «Руки по швам» Маленькие дети и телевизор Еще немного о телевизорах Если обруч сломался Сайт – спорт детям Благодарность Чемпионат мира по футболу Детский спорт – модная тема Звездный пример для детей Видеосъемка на уроках Чемпионат мира по бегу спиной вперед Мышцы и сила воли Равновесие – для чего оно? Физкультура и ОБЖ Воспитатель по физической культуре Выбираем санки Выбираем коньки Информация для учителей Рекомендации о трех уроках в неделю Физкультура в каникулы Тренировки в праздники Помогают ли дополнительные нагрузки школьной физкультуре? Советы учителю и воспитателю

Похожие книги из библиотеки

Строим доверие по методикам спецслужб
Строим доверие по методикам спецслужб
 11.7 K
 3

Строим доверие по методикам спецслужб
Как показывает Робин Дрик, специальный агент ФБР и большой знаток тонкостей человеческого поведения, всё в нашей жизни зиждется на доверии. Без него отношения между людьми легко рушатся. Автор призывает всех лидеров следовать пяти принципам кода доверия — не быть высокомерным, не судить никого, признавать значимость других, иметь здравый смысл и проявлять великодушие — и четырем шагам к установлению доверительных отношений, чтобы лучше понимать окружающих и оказывать большее влияние на них. Ведь истинная власть основывается на доверии, а не на манипуляции и принуждении. Проницательная, воодушевляющая и увлекательно написанная книга Робина Дрика с множеством примеров и жизненных историй станет вашим руководством по искусству построения доверия.
Классический русский массаж за 15 дней
Классический русский массаж за 15 дней
 128.4 K
 3

Классический русский массаж за 15 дней
Данная книга предназначена для всех, кто так или иначе связан с областью массажных технологий или интересуется данными вопросами. Каждый – и новичок, и профессионал – найдет в ней для себя что-то, что позволит ему отметить или освоить еще одну грань искусства массажа! Срок 15 дней не случайно отмечен в заголовке. Используя данную книгу и дополнительную литературу, приведенную в ней, можно получить представление о теории и практике массажа и освоить базовую технику классического русского массажа.
Испытание ребенком. Как не дать счастью разрушить отношения
Испытание ребенком. Как не дать счастью разрушить отношения
 38.7 K
 3

Испытание ребенком. Как не дать счастью разрушить отношения
Рождение ребенка – счастливое событие, но даже самые крепкие отношения могут пошатнуться, когда людей в семье становится больше на одного. Кажется невероятным, но младенец способен принести множество проблем даже в самый крепкий брак. Эксперты по семейным отношениям Джон Готтман и Джули Шварц-Готтман рассказывают, как сберечь брак и хорошие отношения после того, как в семье появился ребенок. Прочитав эту книгу, вы сможете искусно лавировать между скалами житейских проблем и получать радость от общения друг с другом и с вашим ребенком. На русском языке публикуется впервые.
36,6 градусов. Искусство оставаться в живых!
36,6 градусов. Искусство оставаться в живых!
 7.2 K
 3

36,6 градусов. Искусство оставаться в живых!
Предназначенная стать классикой андеграунда, книга «36,6 градусов. Искусство оставаться в живых!» представляет собой захватывающее путешествие без остановок, до отказа наполненное здравыми, соответствующими времени ценными советами по выживанию в отдаленной от цивилизации местности или на большой дороге. Автор Коди Лундин, основатель и директор национально признанной Школы жизненных навыков аборигенов, разработал свою собственную стратегию благоразумного поведения в условиях дикой природы, основанную на уникальном принципе поддержания средней температуры тела на жизненно важном уровне в 36,6?. Дополненная остроумием, бунтарским юмором и огромной компетенцией и знанием своего дела, книга «36,6 градусов. Искусство оставаться в живых!» обещает не только вас развлечь, но и донести до читателя практические советы, информацию и даже подробные инструкции по созданию эффективного, соответствующего настоящему времени индивидуального аварийном запаса с помощью простых и легкодоступных приспособлений.
Все для превращения тушки в фигурку
Все для превращения тушки в фигурку
 19.8 K
 3

Все для превращения тушки в фигурку
Способы похудеть – заметьте, в любом возрасте! – есть, и их немало. Автор за годы борьбы за фигуру испробовала на себе столько способов и средств для похудения, что её опыта хватило на целую книгу! И эта книжка – не сборник диет, не однозначные указания «делать то-то и то-то», потому что «я знаю лучше всех». Она составлена в форме рассуждений и выводов, систематизации прочитанного и пережитого, основана наличном опыте и опыте родных и друзей. Автор такой же человек, как и ты, она так же ошибалась, срывалась, оступалась, снова поправлялась, но затем вставала и шла снова… И у нее получилось. Сейчас она и поделится с тобой своим уникальным опытом превращения бесформенной тушки в точеную фигурку. Ты узнаешь, как правильно мыслить, питаться, какие упражнения наиболее эффективны, получишь таблицы калорийности продуктов и много другое. Всё, что поможет тебе на пути к стройности. При этом книга написана легко, с юмором и читается на одном дыхании, как художественная литература.
Путь дзен. Медитативный подход к консультированию
Путь дзен. Медитативный подход к консультированию
 41.5 K
 3

Путь дзен. Медитативный подход к консультированию
Свагито Либермайстер – психотерапевт, работающий в Пуне (Индия) в одном из крупнейших центров по личностному росту в мире. Он имеет огромный опыт в сфере консультирования по вопросам отношений, ежегодно проводит лекции и семинары на эту тему, а также является автором бестселлера «Источник любви», переведенного на несколько языков. В книге «Путь дзен» автор рассказывает о способе психотерапии, в основе которого лежит медитация. Свагито Либермайстер уверен, что если врачи в той или иной области будут применять вместе с традиционными методами исцеления также и медитацию, то это окажет огромное комплексное положительное воздействие на здоровье человека. В этой книге рассматриваются основные методы духовного подхода к терапии (такие как пульсационный ритм тела, метод семейных расстановок, работы с энергией и т. д.), которые можно применять абсолютно в любой сфере, и объясняется, как при этом происходит личностный рост, трансформация сознания и оздоровление организма.
ТОПы, советы, лайфхаки и мотивашки без навязывания! Один пост в день и максимум пользы.

У НАС ПОЯВИЛСЯ ТГ-КАНАЛ!

ТОПы, советы, лайфхаки и мотивашки без навязывания! Один пост в день и максимум пользы.
Подписываемся, читаем, улучшаемся – Медицинский справочник в Telegram