Проведение занятий с детьми (рекомендации для родителей)
Заниматься физическими упражнениями с детьми лучше всего утром (после сна) или днем – через 1,5—2 часа после завтрака или дневного сна. Если же родители могут заниматься с детьми только вечером, то занятия должны быть закончены не позднее, чем за час до сна. Однако это не значит, что один раз в день позанимались с ребенком – и достаточно. В течение всего дня можно проводить мини-игры, имитационные упражнения, подвижные игры и т. п. Для разнообразия занятий желательно использовать различные предметы (как специальный инвентарь, так и обычные игрушки, главное, чтобы они были безопасные).
Разучивая или выполняя упражнения, ни в коем случае не прибегайте к многословным объяснениям. Проще выполнять упражнения по показу, сопровождая выполнения веселым и занятным рассказом. Каждому упражнению можно давать простое название, например «Дровосек», «Стираем белье», «Часы», «Машинка», «Паровозик» и т. п.
За ошибки, случайно совершенные ребенком, не ругаемся, а в игровой форме намекаем на неправильное выполнение – например, самолет не летает с кривыми крыльями, паровозик сошел с рельсов и т. п.
Любое упражнение легко разнообразить простым изменением исходного положения – стоя, сидя, лежа и т. п.
Важной составной частью является дозировка – если делать упражнение слишком долго, оно надоест, а если слишком быстро менять упражнения, можно ничего не разучить. Упражнения желательно повторять от 2 до 6 раз, в зависимости от интереса и трудности выполнения.
Упражнения следует разнообразить. не только изменяя исходные положения, но и давая упражнения на разные группы мышц. Не стоит давать много упражнений только на руки, забывая туловище и ноги, и наоборот. Можно разделить эти упражнения и выполнить их в течение дня, например, во время небольшого отдыха после долгого сидения за книжкой, перед телевизором, игровой приставкой.
Занятия с ребенком не должны стать для родителей рутиной, «обязательным заданием». Именно в этих занятиях можно проявить свою изобретательность, фантазию, чувство юмора. Занимаясь с ребенком, самому можно многому научиться, так что такие занятия не являются «потерянным» временем для родителей.
Люба
Спасибо огромное!
Как всегда, много идей родилось.
vikont-ic
Это хорошо, а то многие воспринимают физкультуру как «тупое времяпрепровождение». А творчество, оно везде творчество и есть.
