Марина Корпанi / Литагент Эксмоi / Литагент 5 редакцияi

Книга: Бодифлекс для лица и тела

Салат оливье

закрыть рекламу

Салат оливье

Нам понадобится

Вареная курица

Цветная капуста

Йогуртовый соус

Зеленый горошек

Морковь

Яйца


Наверное, ни один праздничный стол не обходится без этого всеми любимого салата. Однако, для нашего организма это просто «бомба», посколь ку переваривается этот салат около 8 часов. На самом деле, только три ингредиента в этом салате делают его таким вредным.

Приготовление

Заменив их мы получим абсолютно полезный праздничный салат. Кол басу мы заменяем на вареную куриную грудку, картошку на отварную цветную капусту, заправкой у нас будет йогуртовый соус (натуральный йогурт смешиваем с 1 ч.л. лимонного сока, перцем и рубленным укропом, можно добавить немного чеснока). Такой салат можно позволить себе даже на ужин, т. к. состоит он в основ ном из овощей и куриной грудки, т. е. белок + клетчатка – то что надо!

Оглавление книги

· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 0.408. Запросов К БД/Cache: 3 / 1
Меню Вверх Вниз