Завтрак из авокадо
Вы знали, что полезный завтрак вдохновит вас на то, чтобы есть здоровую еду в течение всего дня? Это простой рецепт завтрака, который внесет разнообразие в вашу повседневную жизнь. Это блюдо готовится только из растительных продуктов.
Простой ягодный соус:
1 чашка клубники
1 ст. л. оливкового масла
щепотка морской соли (по вкусу)
Завтрак из авокадо:
4 чашки различных ягод (на ваш выбор)
2 нарезанных авокадо
1 стакан простого ягодного соуса
Еда как лекарство
Это блюдо является идеальным вариантом завтрака из растительных продуктов, так как содержит жирные кислоты, необходимые для здоровья мозга и бодрости, а также антиоксиданты и клетчатку. Для того чтобы увеличить содержание белка, добавьте мюсли или орехи.
1. Смешайте все ингредиенты для соуса в блендере. Перелейте соус в контейнер, чтобы вы могли его использовать в течение пять дней. Храните его в холодильнике.
2. В небольшой миске смешайте половину ягод и половину авокадо с половиной ягодного соуса.
3. Это блюдо можно подавать в половинке авокадо.
Совет. Фрукты можно поливать не только ягодным соусом, но и посыпать кокосовой стружкой для вкуса и аромата.
